肝每天把身体的毒素排出去，来保证身体的健康。一旦出现异常，垃圾就不能及时排出去，影响身体健康。尤其是当出现了硬化，排毒就会更加的困难，加速了体内毒素的堆积，对人的身体健康是十分不利的。若仔细观察，你会发现这类人越来越多，深究其原因，原来和一个习惯是有关系的。
出现这样的现象，主要和一个行为是有关系的，就是喝酒。很多的人，在吃饭前后会喝点小酒，其实不论喝多少，时间长了，对肝都会产生一定的影响，对健康都是十分不利的。比如酗酒成瘾的人，每天喝很多的酒，体内的酒精很多，不能及时代谢出现，就会产生影响。
喝得少，也会伤害肝脏。人体每天需要排毒，酒精若不能及时的代谢出现，对身体健康也是不利的。偶尔喝点之后，可以及时的分解，并不会产生什么影响，若是每天都喝，这样时间长了，也可能会出现硬化的现象。尤其本身就是三高的人群，若是天天喝酒，更容易出现这样的现象。
当然，出现这个现象，并不是只因为喝酒，还有很多的原因。可能是受到遗传因素影响，父母出现了，儿女也可能会出现；可能是自己不注意，接触到了某些病毒，进入了体内，也会出现这样的现象。
日常养肝要注意些什么？
不要熬夜，熬夜是很伤肝又伤身的行为，无论是出于什么理由熬夜，都是不可取的。但是，不论是男性还是女性，在40岁之后，很容易进入更年期，会出现失眠的现象，这是一种衰老引起的自然的反应。好在自己是可以调节的，睡前泡泡脚，来充分放松自己的身体，不要在睡前玩手机，让自己提前进入睡眠状态，缓解失眠，对身体排毒也是有好处的。
饭后来杯养肝水，在饭后喜欢喝酒的人，不妨换成一杯茶，对健康是有好处的。在吃完饭之后，倒上一杯开水，发现枸杞子、再加点菊花，或者是加上葛根，经常喝，能够很好地减轻身体排毒压力，有助于恢复，帮助恢复正常的机能，对身体健康有好处。特别推荐，女性多喝点葛根，养肝，补血补气效果好，让你面色红润。
睡前不要吃宵夜，这样做对肝健康也是十分有利的。在睡觉之前吃东西，需要消化掉食物，体内的循环和代谢都是在加速的。这个时候，若时很快就睡着了，就很容易会出现积食的现象，在早上起床后，就会出现肚子胀，打嗝等现象，这说明你昨晚吃得太多了，要注意。
越来越多的人，出现这样的情况，这并不是偶然的现象，而是有很多的原因导致的。尤其是在饭后喜欢喝酒的人，无论是喝得多，还是喝得少，对加健康都是不利的，自己要多注意。另外，日常要注意保养好自己的身体，能够很好的避免问题出现。