雌激素在女性体内起着非常重要的作用，雌激素是什么呢？简单的来说，就是卵巢分泌的一种激素，可以促进乳腺的发育，帮助身体代谢，还可以促进卵泡的发育，维持子宫等功能的正常运转，使女性保持年轻态。
不过有的女性朋友皮肤是越来越差了，不仅皱纹悄悄爬上了脸，还出现了痘痘、黑斑，脸色也越来越发黄了，看上去一点血色也没有，就成为了别人眼中名副其实的“黄脸婆”。
女性为什么皮肤越变越差了呢？这有可能是因为女性卵巢功能下降，导致雌激素分泌减少，加速了皮肤的老化进程。引起女性卵巢功能下降，主要有这两方面的原因，一方面是因为年龄的不断增长，各个器官逐渐退化，而卵巢功能也无法避免，所以导致分泌的雌激素变少。另外一方面，现在很多女性朋友由于养成了一些不好的生活习惯，比如说抽烟喝酒、长期熬夜等，有的人饮食习惯也不好，喜欢吃生冷寒凉性的、辛辣刺激性的食物，还有的人三餐不定时等等，这些都会造成卵巢功能的下降，使雌激素分泌减少，加速衰老的到来。
女性雌激素分泌减少，将要“干涸”的时候，除了会使皮肤变差以外，还会引起这三个“丑态”，看你有没有，如果有的话，女性朋友要开始调理了。
“丑态”一：腰肥臀大
女性体内雌激素如果即将“干枯”的话，势必会影响内分泌的分泌，大大减慢了人的代谢速度，身体里会慢慢的堆积毒素和垃圾，而肚子和腰部这一圈的肉就会显现出来，臀部也会变大，变得松垮，看上去很丑。
“丑态”二：月经不规律
女性朋友可以通过每个月的月经状况来分析自己的身体状况，如果女性朋友发现自己的月经量忽多忽少，月经颜色变暗、并伴有血块还有月经周期延长或者缩短等情况出现时，就要引起重视了。都说月经是女性身体健康的“晴雨表”，所以一旦月经出现状况，就有可能是女性体内雌激素分泌减少有关，要积极进行调理了。
“丑态”三：脾气越来越暴躁
都说女人的心像海底针，变化无常，但是如果发现情绪变得越来越捉摸不透，或者脾气也越来越大动不动就发火，这种情况也和体内雌激素分泌减少有关，需要引起重视。
女性雌激素关系着女性的健康，也关系女性是否还保持着年轻的状态，就要及时补充体内的雌激素，让它充盈起来。
女性食物“雌激素”找到了，每天变换着来吃，滋养卵巢，提高雌激素的分泌。
第一种：大豆
大豆中含有丰富的蛋白质，还含有植物雌激素，女性朋友经常吃点大豆，可以熬汤，也可以榨成豆浆来喝，可以帮助女性补充雌激素，使女性皮肤细腻光滑、红润有光泽，有效延缓衰老。
第二种：野生蜂蜜
野生蜂蜜是纯天然的、绿色食物，是大自然赋予的最好的滋补产品。女性朋友经常喝蜂蜜水，可以促进体内雌激素的分泌，滋养卵巢，使女性朋友保持年轻态。经常喝蜂蜜水的女性朋友，还能帮助润肠通便，帮助身体排毒，体内毒素干净了，女性身体就更健康了。
第三种：葛根粉
葛根也是来自于大山中的食物，不过葛根含有葛根素、异黄酮类物质以及其他营养物质，可以滋养卵巢，使雌激素分泌充足。女性朋友经常用葛根泡水喝，调理内分泌，皮肤越来越好，让身体保持年轻态，使女人味更足。
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