TUhjnbcbe - 2024/9/11 10:22:00
我们身体所有物质的代谢都离不开肝脏,因此,肝脏是否健康对身体来说十分重要,如果肝脏受损,身体就会出现一些异常的表现。很多人都有轻度的脂肪肝,但是肝脏没有痛觉神经,因此身体没有什么异常反应,大多数人会认为对身体没有危害,所以不重视,正因为这种想法,最后拖延成中重度脂肪肝甚至肝硬化。由于难以被察觉,所以被确诊了肝脏疾病大多数都已经是晚期,因此,日常的肝脏保养是很有必要的。如果肝脏受损,除了配合医生进行药物治疗以外,还可以配合食疗,今天给大家说一说几种天然的养肝食物,它们能够消清肝毒、消肝脂,预防肝硬化的效果非常好。1、葛根葛根是一味中药,有养肝明目、清热去火的作用,它可以加快肝脏的解毒功能,促进胆汁的分泌。葛根中含有特有的葛根素,能够修复受损肝细胞,有效清除肝毒、肝脏内多余的脂肪,从而预防肝硬化。肝脏不好的人,可以把葛根切成片,经常泡水喝。2、西红柿西红柿是经常吃的食物,有较强的清热解毒的功效,还可以起到保护肝脏的作用,预防癌症的发病,预防心脑血管疾病,日常生活中,我们可以用西红柿丁,猪油、胡萝卜末、芹菜末各半勺,拌入煮熟的粳米粥内,治疗肝炎的效果极佳。3、枸杞枸杞是用途非常广的养生食品,它可以保护肝脏防止氧化,另外它能够促进肝脏受损细胞的再生,肝脏不好的人可以经常喝枸杞水,搭配桂圆、红枣等一起食用,滋补效果更佳,不仅能补养气血,还能养护肠道、调理肝病。4、黑木耳常吃黑木耳比较有益健康,木耳中对血胆固醇高、血液黏稠度高的人来说,有防治动脉粥样硬化、高脂血症的功效,除此之外,木耳可以帮助肝脏排出肝毒、协助人体清除毒素、预防肝脏溃疡,保护肝细胞。5、苦瓜有多人不喜欢吃苦瓜,因为苦瓜味道较苦,虽然苦瓜的味道相对苦一点,但是苦瓜的营养价值缺失很高,有养血益气、清热解毒、滋肝明目、补肾健脾的作用,还可以加快身体代谢毒素,减轻肝脏的负担,多吃苦瓜还有清脂的作用,能够预防脂肪肝的形成。以上5种食物可以说是养肝最佳选择,多吃能够预防肝硬化的发生,进一步断绝了肝病的恶化。虽然肝脏出现问题没有痛感,但是多多少少会有一些外在的表现,如指甲有竖条纹、腰部赘肉多,容易疲倦没精神、前胸后背有红痣出现等,如果存在这些症状应及时去检验肝功能。