夏季气温高，易中暑。而且空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能解暑跟体内湿气说拜拜呢？今天佑泉给大家推荐这十款夏季养生茶。
甘草茶
清肝火、解暑热
组成：夏枯草、天麻、生甘草
制作：沸水冲服。天麻质地较为坚实，它的有效成分的沏出一般要在第3泡时才比较明显，所以本茶最佳的沏泡次数以6次为佳。
功效：夏枯草和天麻都可以很好改善夏季体内火热旺盛的状态，清除头风，疏通血脉，从而缓解头痛头晕。
三叶茶
清热解暑、祛湿减肥
组成：丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶
功效：这款茶源自于《中医儿科学》，具有清热解暑，改善夏季上火出现的发热、口渴、尿频、食欲不振和痱子等。
●丝瓜叶止血、解暑，还可以治疗皮炎、湿疹和痱子。
●苦瓜叶性味苦寒，降火之外，还治疗夏季皮肤问题。
●荷叶利湿消肿，可以减肥。
祛火花茶
清肝清热祛火
组成：菊花、茉莉花、金银花
制作：取金银花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金银花等量。将三种花一同放入杯中，用沸水浸泡10分钟左右即可饮用。
功效：三花茶本来属于一剂非处方药。
●其中金银花被誉为降火英雄，性味甘、寒，入肺、心、胃经，对肺火、心火、胃火均有疗效。可清热解毒、凉血、抗炎。
●菊花属于降火四宝之一，清热同时还平肝火，治感冒头痛。
●茉莉花降火同时还改可改善腹胀、胸闷。
薄荷茶
降火、提神、去口臭
降火、提神、去口臭
组成：薄荷叶、菊花、绿茶
制作：将薄荷叶、菊花、绿茶一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分钟，等茶凉之后即可饮用。
功效：降火、提神、去口臭，适合治疗头痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生疮和皮肤瘙痒。
葛根茶
降血压、护血管，护肝，对男女皆有不同功效
组成：柴葛根（10年）。
制作：取一包，用温开水适量冲泡3-5分钟即可饮用（可反复冲泡一天一包）
功效：野生葛根也称之为柴葛，一般生长于南方的深山之中，色泽微泛黄，口感微酸，略有药味，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。
●通用功效：养肝护肝，降血糖，降血脂，疏通血管，保护心脑血管，调节免疫力等。
●男性：解酒保肝，辅助治疗高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。
●女性：养颜丰胸，调节雌激素，延缓衰老。
姜枣茶
补气温中
组成：红枣、枸杞、生姜片
制作：煮至淡红色即可饮用。
功效：大枣补脾益胃，有补中益气，养血安神的作用；生姜辛温驱寒。
杜仲茶
补肝补肾
组成：杜仲叶
制作：开水冲泡后，等待5分钟即可饮用。
功效：补肝补肾，安胎，治疗高血压等的功效。
陈皮茯苓茶
扩张血管、降低血糖
组成：茯苓、陈皮
制作：开水冲泡后，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾、燥湿、化痰。
桂花茶
排毒养颜、润肠通便
组成：桂花搭配绿茶或乌龙茶
制作：水温85度左右，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再倒满水，浸泡2到3分钟就可以喝。
功效：桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效，还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。
蒲公英茶
促进消化、改善肠道
组成：干蒲公英
制作：开水冲泡后，等待5分钟即可饮用。
功效：帮助加快消化，从而改善便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。