TUhjnbcbe - 2024/9/30 22:50:00
肝脏对人体的重要性难以言表！通俗的来讲，人们在形容自己喜欢的人时候说“我的小心肝啊！”简单一句话，就足以证明心脏和肝脏是生命的全部，心脏停止跳动，生命走向终结，肝脏功能受损，不能帮助身体正常排毒，生命也将面临重大威胁，这就是医生所呼吁的“养肝就是养命”的原理所在，肝脏健康与否，与生活习惯息息相关，注意食疗调理，对肝脏也能起到很好的保护作用！肝不好别慌！每天用“它”泡水喝，肝脏一天比一天强蒲公英泡水蒲公英是我们极其常见的“苦菜、野菜”，也被叫做“婆婆丁”，田间地头，路边随处可见，不要因为它太平常就忽略了它，好多人把蒲公英成为“天然的抗生素”，说明其杀菌功效，蒲公英泡水喝，能够帮助肝脏排毒，“好手不如帮手”，清热解毒的蒲公英帮助肝脏工作压力，更有益于肝脏健康。绿豆水绿豆水，大家想到的是其解暑功效，除此功能以外，绿豆水还有显著的清热解毒，养肝护肝的功效，夏日里偶尔喝些绿豆水，解暑、排毒、去除暑湿，对身体大为有益。枸杞泡水枸杞有益肾经，其所含有的多糖，能降低丙转氨酶，修复损伤的肝细胞，有研究结果表明，枸杞被食用后，它能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。因此在日常茶饮中，可以将枸杞辅之同泡，一起茶饮。柠檬水别只知道柠檬水可以补充维生素C，柠檬水可以让肝细胞免受自由基的损害，提高肝细胞免疫力，更好的提高肝脏的解毒能力。红枣泡水很多人也是认为红枣补血更好，但是经常饮用大枣水，会增加人体内的血清蛋白，起到很好的护肝排毒功效，大枣泡茶，最好将大枣撕成小的碎片，营养能被充分吸收。金银花茶金银花属于药食同源的食材，平日泡水饮用，具有平肝凉血、清肝明目、清热解毒、祛湿等作用。葛根煮水葛根被誉为有“千年人参。葛根提取物又称“护肝宝”，葛根煲汤或煮水饮用，可增强肝脏解毒功能，如果饮酒大醉后，喝一杯葛根水，对帮助肝脏解毒有神奇功效，对预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎有较好的效果。鱼腥草茶鱼腥草泡水喝，具有利尿通淋、清热解毒的功效，适合在夏季饮用，对热毒、湿邪有较好的调理作用，医学研究表明：鱼腥草水对细菌感染、病毒有较好的治疗功效，用其泡水，可提高机体免疫力，保护肝脏健康。玫瑰花茶玫瑰花茶，不但外表给人赏心悦目之情，同时具有内在美，其可以调理肝脏气机，疏肝理气，肝脏气血通畅，自然达到养肝目的，此外，对美容养颜、调节女性内分泌，缓解乳腺增生均有较好的效果。最后唠叨：上述介绍的9大养肝茶饮，对肝脏健康皆大欢喜，但要注意食用的方法和量的要求，好东西吃多了、吃错了也是一种伤害！注意所选食材的属性，凉性食物不宜久喝（蒲公英、绿豆、金银花、葛根、鱼腥草等），会伤及脾胃，注意凉热搭配，中和效果，对健康加分。