女人什么时候最美丽？当然是年轻的时候，具体是指在20多岁的时候，女人的身材和颜值都会达到巅峰状态，此时的女性是最迷人的。但是，随着时间的推移，女性的身材和颜值都会慢慢下降。这是什么原因呢？主要是因为进入中年以后，女性体内黄体酮的分泌会越来越少。
这种物质对于女性来说是非常重要的，如果缺少这种物质，女性就会出现月经不调，睡眠质量变差，肤色发暗等各种问题。这种情况在40岁后，表现得更加明显。
那么，女性40岁后，当体内黄体酮分泌慢慢减少时，身体会出现什么症状呢？
更年期综合征开始显现
从40岁开始，女性体内的黄体酮会慢慢减少，这是进入更年期的开始，于是身体也会出现一些变化，比如，月经紊乱、睡眠质量下降，出现潮红和潮热等症状。
黄褐斑悄然出现在脸上
黄体酮的少了，内分泌容易失调，肌肤会变得暗淡、松弛，同时，毒素和垃圾不能迅速排出体外，在皮肤中积累，最终形成黄褐斑。
关节疼痛莫名
黄体酮不足会引起女性体内的钙质流失加快，体现在关节上就会出现疼痛，甚至引起腿部抽筋，严重时会引起骨质疏松。
发现自己“发福”了
黄体酮不足，会降低女性的基础代谢率。有很多中年女性经常抱怨：喝水都发胖！其实，喝水是不会发胖。之所以会出现“发福”，是因为基础代谢率下降了，消耗小于摄入，能量就会“存”起来，变成了脂肪，所以就发胖了。其实，这都是黄体酮不足引起的。
那么，40岁以后，女性如何来缓解体内的黄体酮不足呢？多吃以下食物，能收到意想不到的效果。
鹌鹑蛋
这种蛋虽然很小，但是对身体健康非常有益，特别是可以给女性补充黄体酮，非常适合40岁以后的女性吃。此外，鹌鹑蛋还有美白女性皮肤的作用，养颜美容效果非常好。每天坚持吃3个鹌鹑蛋，让女性不再缺乏黄体酮。
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豆腐是豆类食物，它含有非常丰富的植物雌激素，能够有效补充黄体酮，还能够淡化色斑，美容养颜。特别是它可以与番茄一起搭配，不仅口感更好，而且营养成分更充足。
海带
海带也含有大量的天然黄体酮，能够滋养卵巢和子宫，调节内分泌，促进黄体酮分泌，对于因为黄体酮不足引起的疼痛感，有很好的缓解作用，还可以防止乳腺疾病。
葛根粉
葛根粉是一种黄酮类物质含量非常高的食物，特别是它能够双向调节身体的激素平衡，不仅可以促进黄体酮的分泌，而且也可以抑制过多的雌激素，有效帮助延缓衰老，促进女性健康。特别是有乳腺结节的女性，可以多吃，能够有效促进乳腺增生的恢复。
国森源纯正野生葛根粉湖北钟祥特产无蔗糖营养五谷杂粮代餐粉京东月销量好评率98%无理由退换官方店旗舰店￥35.9购买这些食物都是日常生活中常见的食物，但是我们千万不要因为它们平常就看不起它们，也不认为只能那些很贵的保健品才有效果，其实那是你的心理作用。女人40岁以后，要有意识地多吃以上几种食物，效果好又不贵，人人都负担得起。
注：图片来自网络