现代人生活节奏快,免不了应酬、熬夜以及大鱼大肉。所以不少人也有尿酸高的问题存在,尿酸过高会引起关节炎、痛风等不适症状,尤其是痛风发作起来,关节部位就是钻心地疼。有尿酸高的朋友一定都饱受尿酸高的折磨,其实除了按照医生的医嘱服用稳定尿酸的药物之外,日常也要多喝排尿酸的功能茶饮,以及要多吃新鲜的水果以及碱性食物。尤其是以下三种常见的食物,尿酸高患者一定要多吃。
1.冬瓜
冬瓜味甘性寒,除了大家熟知的清热利尿、生津解毒等功效之外,冬瓜还有助于排除体内的尿酸,而且热量和含糖量较低,非常适合痛风合以及糖尿病的患者。食用冬瓜时最好是连皮食用,冬瓜皮当中含有多种维生素和矿物质,冬瓜连皮食用,清热、消肿、利水等功效更佳,并且能够更加有效地帮助尿酸排出。
2.南瓜
除了能够有效促进尿酸排出之外,南瓜中的β-胡萝卜素含量丰富,β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A的,维生素A对于机体而言,是一种较强的抗氧化物质,有清除机体自由基的作用。并且南瓜中含有丰富的铬和钴元素,铬元素和钴元素可促进人体新陈代谢、改善造血。南瓜当中富含膳食纤维以及丰富的果胶,果胶可保护胃黏膜,并且多食用南瓜,还有促进胆汁分泌的作用,从而促进消化。除了高尿酸患者,糖尿病患者也应多食用南瓜。
3.黄瓜
黄瓜也是一种含水量极高的食物,所以也能够起到消水、利肿的作用。曾有明确的医学实验表明,黄瓜能够有效地降尿酸。并且多食黄瓜,有助于增强关节结缔组织的健康,黄瓜中所含的硅,也能够有效地缓解关节炎和痛风疼痛。
除了以上三种常见的食物之外,最重要的就是要忌口。火锅、海鲜、啤酒这一类的食物切记不可食用,菌菇类也要谨慎食用。对于高尿酸患者而言,碱性的茶饮比白开水更为适合日常饮用。
碱性的茶饮能够有效地分解尿酸中的盐结晶,尤其是菊苣、栀子、百合等泡制而成的茶饮,坚持饮用一个月就能够看到明显的效果,配方如下:
1.菊苣2钱
2.栀子1克
3.桑叶2克
4.百合2克
5.葛根2克
在药房中抓取上述材料,再加入适量的水煎煮至药材完全出味,分两次饮用即可。百合中含有秋水仙碱,对于高尿酸患者有明显的碱化作用。葛根具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻的功效,除此之外,葛根提取物还具有抗痛风性关节炎的作用,对于关节肿胀,以及炎症引起的脾肿大、肾损伤等都有明显的作用。但是此类茶饮切记不可胡乱配比,一定要严格根据医生指引或是配方比例进行煎服饮用。
也可直接选择由专业人士精确配比而成的茶包,直接每日冲服饮用。此款茶饮选用最优质的上好材料,按照精确的比例配制而成,高尿酸患者每日饮用碱性茶饮,坚持饮用一个月,就能够看到明显的降尿酸效果。茶包十分适合现代人日常饮用,不需勤跑药房抓药,无需煎煮出味,只需要放入杯中一冲一跑,即可完成一杯健康降尿酸的养生茶饮。