现在人们的生活水平有了很大的提高,对这也是越发的有讲究了,在平时我们吃东西的时候,不仅仅是味蕾上的满足,最重要的是更加的健康,有营养,同时给我们的精神带来更多的享受。那么如今如果你端上一道美食,这道美食,就有一定的养生效果,想必就非常的受人喜欢,在我们的生活中就有很多的食物,就有一定的养生效果,像是言而就是如此,因而被称之为是平民的燕窝,可见它的营养价值有多高,它不仅能够起到滋阴润肺的效果,同时美容养眼的功效也是非常好的。它是“天然的美容羹”,每天喝一碗,美容养颜气色佳,胜过敷面膜。
当然在我们的生活中,银耳的烹饪方法也是有多种多样的,很多人都特别的喜欢喝银耳羹,那么我们在喝银耳的时候,在里面加上一些补气化瘀的桂圆,再加上一些明目疏肝的枸杞,这样的一道美食营养会更加的丰富。同时也更加的健康,对于很多女性朋友来说就可以多喝一些银耳粥,它的美容养颜的功效特别的好,如果天天坚持和他的话,一个月的时间,你就能够感觉到明显的变化,甚至比天天去美容院要强太多。
今天我就给大家分享一种美食,这种美食就是有银耳为主要食材制作而成的,当然除了银耳之外,我还在里面加入了一些其他的食材,这个食材是非常重要,同时营养价值也是非常高的,那就是葛根粉,说起葛根粉相信大家都不陌生,它不仅是一种食材,同时也具有一定的药用价值,在湖南四川江西等地区是很常见的,它具有清热解毒的功效,在制作银耳粥的时候,我们在里面加入一些葛根粉,就能够让我们制作出来的这个美食浓稠度,更加喝起来也会更加的美味,接下来就跟着我一起看一下他的具体做法吧。
首先我们准备一些银耳,然后将它进行提前的爆发,然后再准备一些桂圆,葡萄干,枸杞葛根粉,冰糖,热水。
我们把食材准备好之后,银耳用凉水完全泡发大约10多分钟就可以了,如果用温水的话,就能够有效地缩短它的时间。
然后我们把泡发好的银耳撕成小朵,撕得越碎越好,这样的话银耳的出胶量才会更加的多。
接着我们在焖烧罐用滚开水烫一分钟进行预热。
在预热焖烧罐的时候,我们用少许的凉开水或者是温开水将葛根粉调成糊状。
接着我们将银耳,桂圆,葡萄干,枸杞,冰糖全部都放在这个罐中。
然后再将我们搅拌好的葛根粉糊倒在这个杯子中。
接着我们将滚开的水倒入罐中,倒入8分满就可以了,千万不要大到太多一边倒热水,一边用勺子慢慢的搅拌,防止葛根粉变成一坨。
然后我们盖上内盖和外盖,30分钟之后就可以吃到软嫩香甜的银耳桂圆葛根羹了,是不是非常的简单,而且也特别的方便呢。这道美食的制作方法其实是非常简单的,但是它的营养价值却非常糟糕,所以在平时的时候,我们不妨自己在家里面制作一道这样的美食,特别是对于一些女性朋友来说这样的美食千万不要错过,他可比我们去美容院的效果强太多,今天就给大家分享到这里了,有什么不同的观点和看法,欢迎给我留言和大家一起讨论,喜欢本篇文章就多多