对于女人来说，雌激素非常的重要。除了维持性特征以外，在其他方面他也有着非常重要的作用，比如说美容养颜等等方面都有着不可忽视的作用。如今的生活节奏快，很多女性早出晚归扰乱了身体的平衡，导致雌激素分泌过多，进而形成了各种疾病和亚健康状态。我今天小编就给大家介绍几种天然的雌激素，每天吃一点，不仅能预防疾病，而且又能够美容养颜，一举多得。
红枣很多女人都知道红枣能够益气补血，起到美容的作用，在月经来临之前多吃一点红枣，对于气血都有十分不错的作用，此外，红枣中含有许多植物类的雌激素经常食用，能够补充人体所需。红枣对于女性来说是日常饮用不可必少的佳品，经常使用，气血充足自然皮肤也会越来越好，会更加的健康美丽。
葛根粉葛根粉就是将葛根磨成粉，葛根之中还有不少的植物雌激素，每天吃一点，对于女性来说可以促进身体中雌激素的分泌，若是在月经之后服用的话，更是可以起到丰胸养颜的作用。此外葛根还是一位中药，在许多疾病的预防上，能够起到不错的作用，比如很多女性经常胃口不好，必须甚至是脾虚泄泻，但是如果经常食用葛根粉的话，就可以在一定程度上减轻或者治愈这些脾胃的毛病。
百合百合可能很多人都听说过，确实在大多数人的眼中，百合只是一种花，但其实它也有非常不错的食用价值，生活中我们可以将百合花瓣进行熬汤或者泡水喝，就能够起到滋补肺气以及美容养颜的功效。
当然除了食疗以外，生活中的一些好习惯也可以促进雌激素的分泌，让女性更健康，比如保持良好的睡眠，好的心情，勤加锻炼身体等等，这些都有利于雌激素的正常分泌。