绝经是女性自然衰老的正常生理现象，正常情况下女性体内的卵泡，绝大部分在发育到一定程度之后，会通过细胞凋亡机制而自行退化。
女性这一生当中大约有~个卵泡可以发育成熟并排卵，剩下的卵泡会逐渐对垂体促性腺激素失去反应，致使卵巢功能衰竭，导致绝经。
一旦进入绝经期之后，由于自身卵巢功能呈现出下降的趋势。体内荷尔蒙分泌量减少，那么身体内的器官也会呈现出下坡路的趋势，容易诱发各种困扰女性身体健康的疾病。
因此女性朋友们一定要做好预防措施，尽早了解绝经的早期症状，一般来说，当女性朋友快要绝经的时候，身体会提前向你告知，就看你能不能观察得到。
01关于绝经，你了解多少？
有专家进行过研究，女性最佳的绝经年龄是在49.5岁，如果你的绝经年龄越接近这个数，说明子宫和卵巢保养的非常不错，这个年龄也是比较理想的。
当然并非所有的人都能在最佳年龄绝经，如果你的绝经年龄在45~55岁之间也算是正常的，毕竟月经来潮时间不一样，绝经的年龄也自然会存在一定的差异。但是越接近49.5岁，这个年龄越健康。
女性怀孕最重要的就是卵巢，卵巢可以分泌女性激素，分泌雌激素、孕激素能正常来月经，正常排卵的女性就有生育功能。但是在绝经以后，卵巢的功能已经衰退，不会再分泌雌激素、孕激素，自然也就不会怀孕。
当然女性绝经以后是可以正常同房的，需要注意的是，由于卵巢功能减退，雌激素水平降低，阴道的黏膜会变得非常薄。
另外由于雌激素的影响，各种腺体的分泌也会相应的减少，同房时愉悦感会大大减退，有时还会感觉局部疼痛、不适。
当出现这些症状时，也不要过于紧张。在同房时一定要注意力度不要过大或者是过于频繁，否则有可能导致性交出血或者是疼痛的现象，影响性生活的体验。
对于性生活时经常有疼痛和干涩的女性，可以通过使用一些润滑剂来改善这种症状，同时也可以使性生活的体验更加愉悦，增进夫妻感情。
1、生活更加方便
年轻的时候对于月经来临大多都有过烦躁情绪，即使没有痛经、乏力等明显不适情况出现，也会因为频繁跑厕所而烦躁。所以当绝经之后就没有痛经的困扰，也不用面对这些烦恼了。
2、省下一笔费用
每个月来月经时，从高档透气卫生巾到卫生棉条，每个月为月经的支出在几十元到上百元不等，那么一年下来，花费有几百元甚至上千元，如果绝经了，这就是一笔额外的收入。
3、不用担心意外怀孕
很多人享受夫妻生活，却害怕意外怀孕，绝经后，女性卵巢没有成熟的卵子分泌，子宫内膜也处于萎缩的状态，不用再担心意外怀孕这样的事情，夫妻生活也更加放松。
4、妇科病减少
月经期女性身体会分泌雌性激素，它能起到延缓衰老的作用，同时也会让女性患妇科病的几率增大。绝经之后，身体的雌性激素明显减少，妇科疾病的发病几率也明显减少。这样来看，其实绝经对女性的身体健康反而是种保护，可以起到预防的作用。
02女性临近绝经，身体或会出现5种变化，提醒50岁左右女性多加重视
1、潮热
潮热是绝经前比较典型的症状之一，绝经对女性来说不是一件小事情，意味着身体开始进入衰老阶段，离更年期越来越近，从而在绝经来临之前，出现紧张和害怕的情绪，而身体受到这类情绪的影响出现潮热。
这种症状主要表现在脸上，让女性的脸看上去比较的红，同时，潮热的症状不会受气温的影响而发生改变。
2、月经紊乱
月经紊乱是绝经前最常见的症状，女性50岁左右，如果发现月经紊乱，就可能是快要绝经了，关于月经紊乱，每个人的表现都不一样。
有的女性可能是周期先短后长，有的女性可能是一个月来两次，量还非常多，如果发现月经跟之前不一样，规律发生了改变，那么就可能是临近绝经了。
3、心慌心悸
因为绝经之后，体内雌激素水平下降加快，孕激素和雌激素代谢紊乱。导致交感神经亢奋，从而引起神经内分泌失调，最明显的特征是可以通过心电图检查来观测。
甚至可以动用平板运动实验进行正常的检测，如果出现这种情况，一定要调节个人情绪，保持平和乐观的心态。不要过度焦虑，消除恐惧的心理可以由此缓解。
4、情绪变化
女性绝经期可以说是成为了每个男人的噩梦，因为处于此阶段，女性朋友的情绪变化特别不稳定会出现心烦意乱，莫名悲伤以及抑郁等典型表现。
尤其是女性朋友以前性格温和开朗，但最近一段时间容易生气，一点烦琐小事会生气难过，这其实都与绝经期有着密不可分的关系，女性处于绝经期身体内激素水平波动过大，直接影响中枢和神经系统，所以才导致情绪的变化。
5、无法解释的身体疼痛
女性的骨骼在28岁到35岁之间最健康。40岁以后，体内的钙会慢慢流失，骨骼质量会逐渐下降，身体会有无法解释的疼痛。无法解释的疼痛是女性绝经期前的一种症状。
这是因为老年女性的雌激素分泌会逐渐减少，肌肉和骨细胞的活动会相对减少，所以身体疼痛会发生变化。
03延伸：女人绝经后坚持多吃4种食物，帮助保养子宫
1、葛根
葛根被称为"千年人参"，它里面的葛根素、花生素等营养成分是很高的，并且它里面还有我们身体所必需的晒、铁等物质，老人孩子都可以食用。
除此之外，它里面的异黄酮是很多的，长时间食用葛根，可以促进雌激素的分泌，起到一定的延缓衰老的作用!所以说绝经之后的女性可以常食用一些葛根。
2、大豆
在生活中，大豆的吃法有很多种，不管是喝豆浆还是吃豆腐，都是非常不错的。大豆对于女性身体的保养有很大的作用，特别是在绝经期的时候多喝一些豆汁，能够提高自身的免疫力，而且还对女性子宫和卵巢具有一定的保养作用。
因为大豆中含有大量的黄酮物质，能够促进人体内雌性激素的分泌，对于女性的健康有很大的帮助。
3、核桃
女性绝经之后可以适当多吃核桃，核桃是生活中常见的坚果类食物，核桃不仅营养丰富，而且可以延缓机体衰老。
里面含有较多的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等，这些营养元素通常对健康有好处，可以防止身体衰老速度加快。另外，里面含有的不饱和脂肪酸还可以降低血脂浓度，均对女性健康有益。
4、蜂王浆
蜂王浆是一种传统的滋补佳品，其中含有一定量的雌激素，对于女性卵巢具有较强保护作用，绝经后的女性进入更年期会出现一系列病症。
绝经期女性适当用蜂王浆泡水喝，能够改善不适症状，还有中维持体内激素平衡王将不能一次性摄入过多，否则会导致代谢负担加重。