雌激素是女人最重要的一种激素，它分泌着女人是否健康和美丽，如果雌激素分泌正常的女人，不仅气色好，更年轻，即使到了60岁容颜依旧，而且没有妇科疾病，如果雌激素低了就会出现各种各样的妇科疾病，皮肤和卵巢都开始慢慢衰老，所以女人雌激素千万不能吃，过了40岁之后，这6种食物要多吃，补充雌激素，越吃越“抗老”，越吃越年轻。
南瓜
南瓜是一种常吃的食物，而且营养价值是相当丰富的，尤其是女人可以常吃，有效的补充身体所需的雌激素，有助于皮肤和卵巢的健康，常吃不仅能延缓衰老，抗衰老，降三高，抗癌等作用。
大豆
大豆含有丰富的大豆异黄酮，性质与雌激素相似，可以调节内分泌失调，无论是喝豆浆还是吃豆腐都可以起到抗衰老的作用。
野葛根
野葛根对丰胸有帮助，其实野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，常吃可以延缓衰老，美容等。
黑豆
黑豆被称为万豆之王，很多人都知道吃黑豆可以补肾，乌发，补气血等，多吃黑豆对补充雌激素也是非常不错的，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
蜂王浆
纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E，具有较好的抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，促进卵巢活力，从而帮助卵巢分泌出更多的雌激素，以达到补充雌激素的目的，而且常吃黑芝麻还具有补肾，抗癌，乌发等症状。