月经都会发生在每个女人的身上，每个月的“那几天”，是女人最好的排毒时间，但也是女人最头疼的日子，有的站着也不是、躺着也不是，痛经也是常事儿。都说月经是女人健康的晴雨表，可以通过每个月月经的情况来判断身体的情况。很多女人都会注重月经期间的保养，却往往忽视了月经刚走的这几天更需要女人自己“呵护”，悉心照顾，可以使自己的身体更健康。
女性月经刚走，需要“呵护”，要进行4不做4多做，子宫干净，身体健康！
4不做——房事不做
有点常识的人都知道，月经期间是不能进行房事的，容易导致妇科疾病。不过有的人耐不住寂寞，月经刚刚走，就开始进行房事，这种做法也是不对的。这是因为，月经走后女人子宫的内膜还没有完全修复，宫颈口的抗龋能力还比较弱，如果月经刚走就进行房事，就会使得许多细菌和病毒在女人的阴道里滋生，从而增加患妇科病的几率。因此，女性朋友为了身体健康，一定不要在月经期和月经刚走就进行房事，最想也要忍住，可以选择在月经走后3天以后在进行房事，这样有利于子宫更健康，妇科疾病不来扰，身体更健康。
4不做——游泳不做
游泳也是很多女性朋友喜欢的一种运动，不仅仅是可以穿着比基尼凸显自己曼妙的身材，其实游泳这项运动对身体是非常有利的。不过，女性朋友不能在月经期间或者月经刚刚走就去游泳，因为游泳的过程中，很容易导致女人私处受到感染。月经刚走，私处比较脆弱，如果这时候游泳，会将水中的病菌带入体内，容易导致妇科病。因此，女性朋友为了子宫健康，以及身体健康，请不要在月经刚走就游泳。
4不做——沾凉水不做
女人似乎好像有永远洗不完的衣物，有永远做不完的家务，就算是月经期间也要自己动手做，不过在月经期的这几天，很多人都知道“呵护”自己，都知道要用热水来清洗东西。可是，有一些人会忽视月经刚走的这几天，以为月经完了，就可以沾凉水了。其实，月经刚走，身体内还没有完全排净污血，这个时候沾凉水做家务，极容易受风寒湿邪侵袭，导致阻滞经络，使得残余污血难排，就有可能造成痛经、月经不调等妇科疾病。因此，女性朋友也不要在月经刚刚走就开始沾凉水。
4不做——剧烈运动不做
女性朋友要知道月经刚刚走，子宫内膜还在修复中，如果这个时候进行剧烈运动和过重的体力劳动，对子宫的修复是极其不利的，还可能会引起身体上的不适，严重的还会导致妇科疾病，影响身体健康。因此，女性月经刚走也不适宜做剧烈运动，可以先做一些恢复性的运动，根据自己的情况，没有什么不舒服，再逐渐增加运动量，这样有利于身体更健康。
女性朋友月经期的保养是非常重要的，而月经刚刚走的这几天也是很关键的，找到正确的、合适的方法，可以消除一些月经后的不适，促进女人的身体变得健康。
4多做——保暖工作要多做
女性朋友月经期间是懂得如何保养自己的身体的，也会给自己的身体做好保暖工作，而女性月经刚刚走的这几天也要懂得“呵护”自己，要做好保暖腹部的工作。因为，在月经刚刚结束，对腹部进行保暖，可以有效的避免湿气、寒气渗透到身体中，对于温暖腹部、预防疾病是比较好的，而且还能保护好子宫，使子宫更干净，身体更健康！
4多做——泡脚工作要多做
月经刚刚走掉的这几天，女性朋友也应该要多泡泡脚，通过泡脚，足部暖和了，就会向全身传递热量，在泡脚时还能促进发汗排毒，从而排出体内寒气与湿气，对预防宫寒、痛经也有一定的帮助，对于身体的健康有很大帮助。
4多做——葛根粉泡水喝要多做
女人在月经刚刚走后，可以把葛根打成粉来泡水喝，这样有利于很好的保护卵巢的作用，并且肌肤也会越来越细腻，可以使女性达到美容养颜的作用。这是因为，葛根所含大量的黄酮类物质，如异黄酮、葛根素等10余种功效成分，可以调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。因此，女性朋友在月经走后多用葛根粉泡水喝，有利于子宫更干净，身体更健康。
4多做——黑糖泡水喝要多做
中医讲，黑糖性温，女性朋友经常用黑糖泡水喝可以温暖身体、增加能量、活络气血、促进血液循环。女性在经期喝黑糖水，可以使月经顺畅，缓解痛经等作用；女性在月经刚刚走喝黑糖水，有利于排出卵巢的毒素，让女性更显年轻态，有利于子宫更干净，身体更健康！
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