肝，作为五脏之首，在我们身体中扮演着非常重要的角色。它不仅是我们的解毒器官，还是人体进行各种物质的代谢和分解的场所，同事还具备着消化，贮血，分泌凝血因子等作用。而肝脏又是一个无痛觉神经的器官，所以当肝脏出现损伤时，往往不会被人们所察觉，所以对于我们来说，如何判断肝病的发生就显得非常重要了。
肝如果出现问题时，身体会出现这几种表现：
1、口臭
很多人都以为口臭和肝脏是八竿子打不着的关系，其实不然。肝脏作为人体唯一的解毒器官，如果肝受损后，会使得毒素在体内积累，积累到一定的程度后身体就会通过其他的方式进行排泄，从而就会引发口臭症状的发生。
2、易出血
由于肝脏有分泌凝血因子的作用，当肝受损后，会使得体内凝血因子的分泌减少，使得身体变得很脆弱，经常在轻微碰撞后就会出现血流不止的情况，最为常见的症状就是刷牙时出现牙龈出血或者容易流鼻血的症状。
3、面色暗淡
肝脏还具有分解铁元素的功能。当肝损伤后，会使得体内的铁元素含量增多，使得大量的铁元素外泄到身体中，使得人们出现铁青的脸色。
4、失眠
肝有贮血的功能，当肝出现损伤后，会使得肝血出现不足，进而使得体内的血液循环出现紊乱的现象，导致失眠的症状发生。
肝受损后，会给我们的生活带来很多的困扰，在平时，这几件事尽量少做，会加速肝损伤。
三件伤肝行为要避免
一、经常性的饮酒。
在中国的餐桌上，酒可以说是不可或缺的存在。酒量的好坏甚至可以左右生意的好坏。不过过量的饮酒会对肝脏造成很大的损害，因为酒精进入人体后主要通过肝脏来进行代谢和分解。这样不仅会加重肝脏的负担，分解后产生的乙醛还会损坏肝细胞，严重时还会造成肝硬化的发生。
二、没事别乱吃药
现如今，随着信息的公开化，很多人在生病时开始选择在网上做完参考后自行买药进行治疗。先不说药物对于肝脏的损伤，各种药物组合搭配后产生的药理性副作用有时候会严重的损害到肝脏，所以，医院按照医生开的药物进行科学的治疗。
三、贪吃油腻食物
在餐桌上，无肉不欢现如今已是常态。不过对于油腻食物我们还是要注意控制。因为油腻食物中含有大量的脂肪，而肝脏作为脂肪的主要代谢和分解场所，如果过多的脂肪进入体内后，不仅会加重肝脏的负担，多余的脂肪还会堆积在肝脏中，进而诱发脂肪肝的形成。
说了这么多，那么想要保持肝脏的健康，我们在平时应该怎么做呢？
做好三件事来养肝
一、多喝水
每天坚持喝水不仅能够促进新陈代谢，还可以清除血管内的毒素，减轻肝脏的负担，在温水中加入一些草本植物，养肝效果更显著。
菊花：清肝火，能够缓解肝气郁结的症状；
决明子：清肝明目，滋养肝细胞；
枸杞子：滋补肝肾，清除血管毒素。
将这几种植物混在一起制成茶包，每天泡茶喝，护肝效果显著
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按摩不仅仅是一种放松，其实按摩是中医进行辅助治疗的一种重要手段，我们身体的每个部位都有其对应的穴位，对于肝损伤的患者来说，只要进行合理的穴位按摩，也会使得肝一天天变好。
三：多运动
运动不仅能够强身健体，还能够促进血液循环，提高人体的造血功能。另外长期的运动还能够使体内的脂肪通过汗液排出体外，对肝脏也有很多的好处。