现在除了三高，还出现了第四高，那就是高尿酸，而且我国患者还在不断增加，高尿酸刚开始没有什么情况发生，所以也经常被忽略，但是它的直接后果却是让人痛不欲生，那么就是痛风。
因为不在意，而导致这样的情况发生，其实是很不值得的，特别是男性，因为喝酒喝经常吃油腻食物那些，会让尿酸一天天的增高，所以痛风也多是处于男性上，女性只占了5%，比例可以说是相当悬殊了！
痛风的一些表现，大家有必要了解一下，先是急性痛风关节炎，发病的时候没有特别明显的征兆，只会感觉全身比较疲惫、不舒服或者关节的地方出现一些刺痛。然后是间歇发作期的痛风，进入间歇性后，发作时间不一定，有时几月有时几年，但是会越来越频繁。最后是慢性痛风石病变期，大量的尿酸盐会结晶，形成痛风石，这时候要痊愈，花费的时间就要很长了！
一般痛风的发作出现在中老年，如果是年轻时长期饮酒，摄入大量的高嘌呤时，那么就会提前出现痛风的症状，高嘌呤食物进入人体会转化成尿酸，升高人体的尿酸水平，扰乱人体的正常代谢，进而引发高尿酸，最后是痛风。
那么平时，就应该管住自己的嘴了！
高尿酸的“对手”终于找到了，努力坚持，尿酸或许悄悄降下来
1.樱桃
樱桃的含铁量是水果之首，有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃中含有花青素，能够提高肾小球对尿酸的滤过作用，以及降低肾小管对尿酸的再吸收,可以减少体内尿酸合成。
2.葛根
葛根药用价值很高，对于解酒保肝更是有很大的作用，其中葛根的提取物可以缓解急性痛风性关节炎肿胀，还能有效地降低血尿酸水平，对于降低尿酸有很大的好处。
3.丝瓜络
在以前的家庭中可以经常见到，用来洗涤器皿，当然也可以入药，可以活血通络，消除水肿，还能增加身体尿量，帮助排出体内多余尿酸。
4.桑叶
桑叶可不要小瞧了，在降糖领域上有着很大作用，同时，降低尿酸也是非常不错的，可以改善痛风，还能清除体内的自由基，促进人体的新陈代谢能力，有效的降低人体尿酸水平。
那么平时，也要学会忌口！
高嘌呤的食物不要吃，尽量少吃，肥肠、老火汤、酒（特别是啤酒）等，都是含高嘌呤的！同时也要控制体重，别让自己太胖了，肥胖会抑制体内胰岛素的分泌，不利于体内尿酸的代谢。
平时，也有可以多吃喝的东西！
多喝水，可以多喝茶水，有助于排尿酸，减少尿酸盐结晶的形成，有助于抑制痛风，比如喝玉兰根葛茶水，或者可以多吃苹果，苹果可以帮助人体中和体内过多的酸，能够促进结晶尿酸的溶解、排出。
最后就是，做定期的检查，要及时了解自己体内的状况，自己尿酸浓度，平时保持好良好的生活习惯！