一个女性成熟的一个标志就是月经的到来，也是女性特有的生理现象。然而，在月经期间女性身体会排出大量的脏血。在此期间，女性的内分泌也会发生一些变化。一些女性会感到非常放松，但有些女性的情绪就会不稳定，并且经常容易发脾气。这也会让女性患上痛经。卵巢保养和子宫的保养是女生在生活中必须要做的。如果女性朋友在平时注意子宫和卵巢的保养，经期时候就会很顺畅，也会顺利排出，情绪会变得非常好，这将帮助女性顺利度过生理周期。当女性来月经来的时候，多吃这4种食物，排出脏血，滋养卵巢，防止“更年期”！
葛根：葛根含有大量的膳食纤维，可以改善便秘，清除体内毒素，减少癌症的发生。葛根异黄酮含有较高的植物雌激素。坚持进食可以激活卵巢活动，使皮肤光滑细嫩。富含野生葛粉的异黄酮模仿雌激素，有助于调节女性雌激素的分泌和供应，对卵巢维持有很好的效果。
龙眼肉：龙眼肉富含维生素和铁，铁是合成血液的重要组成部分，所以多吃龙眼肉可以帮助我们提供血液循环和缓解贫血。此外，龙眼还有补气益精的功效。平时我经常用桂圆肉泡红枣作为茶喝，最后吃桂圆肉和红枣肉，这有很好的美容和补气作用。气血不足的女性也可以每天喝两次。
当归：当归可以治疗妇女的常见病。当归尝起来又甜又重，所以它可以补充血液。当归对子宫平滑肌的作用是直接的。此外，当归可广泛用于各种肿瘤，尤其是妇科肿瘤。因此，当归是女性滋补身体的最佳药物。当归是为女性的存在而存在的。特别是在月经期间，女性还可以多喝当归汤或泡水喝。
椰枣：椰枣是椰枣树的果实，具有极高的营养价值。它含有多种维生素和对人体有益的天然糖。枣椰汁可以增强心脏，缓解女性卵巢早衰。椰枣与牛奶和蜂蜜混合有利于女性卵巢功能的恢复。椰枣还含有丰富的钙和纤维素，可以有效防止便秘。定期食用可以达到减肥的效果。纤维素和其他物质可以帮助促进女性分泌乳液。定期吃也能显著改善女性贫血。
女性来“月经”时，多吃4种食物，排出污血，滋养卵巢防“绝经”！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！