这6种“碱性”食物，更年期女人要多吃!防早更不显老。女人到了更年期，体内雌激素在下降，平时要多吃富含雌激素类食物，补充天然雌激素，百合是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老
百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。
比起红糖，黑糖是粗炼制成的，几乎保留了所有的营养成分，平常每天一杯红糖水有助于补气养血，美白肤色
女性想保养的好，黑糖必不可少，经常吃可以帮助排出污血
相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑是含量最高的，长期坚持使用黑豆打豆浆喝，可以非常安全的补充植物性雌激素
营养丰富，能够增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到延缓衰老的作用。
皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再也适合不过了，补充天然的雌激素显年轻。
煮食后的皂角米软糯可口，是天然的美容利器，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃
野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，是美容美体的佳品
葛根木瓜魔芋粉结合在一起，能起到最大的功效。每天当做早餐最好不过了，不仅可以帮助提高雌激素，还能补充营养
桃胶和雪燕具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节
雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。深受很多女性的喜爱