肝位于人体右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，肝与六腑中的胆相关，正所谓“肝胆相照”。
中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。
肝对应五行中的木，与四时中的春相通，与五官中的目相联系，所以护肝可明目。肝与情志中的怒相关，故大怒则伤肝。
肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是为什么肝病一经发现就容易是晚期的根本原因。
其实肝有问题的时候并不是无迹可寻，脸上首先就会有“报警信号”。
肝脏不排毒，脸上有4个“求救”信号
1、面部有斑、易长痘
如果面部突然长出黄色的斑点和痘痘的话，并且难以祛除，可能就是身体内部出现了问题。
当肝脏功能下降时，就会导致体内毒素无法排出去，长期堆积在体内就会造成内分泌失调，外在表现就是面部突然长斑、易长痘。一旦出现这种情况，就要注意保护肝脏。
2、眼睛干涩、眼屎多
中医中认为肝主目，眼睛需要肝血的滋养，如果长期出现眼睛干涩、眼屎多的情况，说明体内肝火比较旺，导致肝火上炎，肝火得不到疏通，因此就会表现在眼周，出现眼睛干涩，发红，眼屎多。
如果眼睛出现了这些问题，就要给肝脏排毒降火了，肝脏排毒功能正常的情况下，体内火气能及时得到疏通，晨起就不会有眼睛干涩、眼屎多的情况。
3、皮肤晦暗、毛孔大
肝脏是人体中没有痛感的器官，轻微受损时，外在不会有疼痛的感觉，肝脏排毒时，血液并不会停留在肝脏内，而是一边流动，一边解毒，因此血液中始终含有少量的毒素。
当肝脏排毒功能下降时，血液中的毒素堆积过多，就会造成面部皮肤晦暗，毛孔大，如果皮肤状态比较光泽，面色红润，毛孔细腻，说明肝脏排毒功能症状，血液中毒素含量少，肝脏很健康。
4、嘴唇发紫、有口臭
肝脏排毒功能正常的人，嘴唇颜色为淡红色，一般肝火虚旺的情况下，嘴唇会发红，当肝脏排毒功能下降时，毒素在血液中堆积，导致黑色素沉淀，嘴唇就会发紫，毒素堆积过多，就会从口腔中散发臭味。
如果嘴唇长期出现发紫的情况，口臭比较严重的话，就需要保养肝脏了，肝脏排毒功能正常的人，嘴唇不会长期发紫，口臭也不会长期出现，说明肝脏比较健康，排毒速度比较快。
以上这些表现，你若全都不占，恭喜肝很健康。
如果你需要经常熬夜加班、应酬喝酒或者上了年纪，想要日常养护肝脏，就需要了解下面这几种养肝护肝的方法。
秋日养生，尤重养肝
秋季比较干燥，也是容易肝火旺盛的时候，肝脏问题高发，此时是“养肝的黄金时刻”，以下这些养肝的方法，直接一学。
1、让肝开心
中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。所以，保持心情舒畅，心境平和，肝气调顺，脏腑和谐，气血流畅，病不生矣。
2、让肝休息
充足的睡眠是保持人体健康的基本要求，养肝也不例外。此外，从中医的角度来看，凌晨1-3点（即丑时）是肝经当令，保证这时的睡眠就是在养肝胆，在养血。因此，提醒大家，春季养肝，一定要早睡晚起，不要熬夜，保持足够的睡眠睡眠时间。
3、让肝滋润
中医认为肝主藏血，且是人体重要的排毒器官。肝若虚了，就会导致身体各个部位发生病变，因为五脏六腑是联通的，一旦身体的某个脏腑发生问题，那么其他的脏腑很有可能也会出现问题。所以，调理肝脏的关键在于养气血、调阴阳、平五脏。
中医文化博大精深，在中医看来，应该如何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。下面先从配方的几种食材说起~~
食材①、枳椇
枳椇是一种性温的清血剂，有很好的解渴利水作用，枳椇树叶、枝干含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体所需有益成分，用枳椇泡水喝有助于水分的排解。
李时珍在《本草纲目》中曾提到：枳椇味甘、性平、无毒，有止渴除烦去膈上热，润五脏，利大小便，功同蜂蜜。
由此可见，李时珍对此药用的重视，历代医学家也常把它用在护肝方中作为主要食材。
食材②、葛根
葛根有“千年人参”的美誉，它是十分低调的“养肝高手”。《本草纲目》中曾记载：葛根气平、味甘，具清热、降火、排毒等功效。
葛根的提取物又称“护肝宝”，富含肝脏所需的多种维生素和营养物质。
一是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；二是促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能；三是强化肝胆细胞的自身免疫力。是养肝的好食材。
这2种食材从古至今在养肝经方中都是君臣相帮的作用，经过长期的研究，中医们发现在它们的基础上再添加一些食材，会让养肝效果翻倍。
更全面的养肝经方：以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材熬制成膏，每天热水冲泡一勺，既可以排解肝毒，又可以滋养肝脏，两全其美。
如果你是上了年纪肝火旺、经常熬夜肝气弱、眼睛疲劳肝血虚、抽烟喝酒肝受损，又或是想要日常养肝护肝，都可以常喝这款膏方，排出肝毒身体棒，尤其适合干燥的秋季养肝。
福东海枳椇葛根膏丁香山药莲子茯苓葛根茶淘宝￥48购买已下架之所以会推荐膏方，主要是因为它对食材的利用程度。因为一瓶膏方需要大量食材来熬制，每一勺都是高倍浓缩的营养。
这样熬炼出来的，膏体醇正粘稠；可冲饮，亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，一拉成丝，轻松易吸收。
结语：养肝护肝还可以坚持做护肝操
①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大指甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。
③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。
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