炸鸡配红茶、可乐放枸杞、熬夜敷面膜、蹦迪穿护膝……
年轻人们一边作死又一边自救的朋克养生方式，已经从一种自我调侃的方式转变为实在的消费行为。
以90后为主力军的新生代年轻人，更在意养生的便捷性，对于随时随地就能养生进补的设备或食物的偏爱度更高。
而用一块陈皮，或许就能够实现我们对于快时尚养生效率的追求。
一味陈皮百样用，陈皮既可以入药，也可以入食，兼具药用价值与日常饮食，在日常生活中，随时拿一片陈皮泡水喝，就能够帮我们高效率养生。
陈皮柠檬水
常吃煎炸食品、熬夜等不良生活习惯会导致肠道干燥，多喝陈皮柠檬水能够起到润肠通便的作用。
此外在春季多喝陈皮柠檬水或陈皮柠檬茶，能够缓解咽喉肿痛、预防咽喉炎。
陈皮葛根水
葛根有生津止渴、解肌退热的功效，与陈皮搭配能够较好地清理肠道内的病毒，减少肠道有害菌的繁殖。
经常外出吃饭或吃外卖的朋友每天饭后一杯陈皮葛根水，能够促进体内毒素尽快排出体外，同时陈皮中的挥发油能够促进肠道排出积气，避免积食。
陈皮雪梨水
陈皮和雪梨都是滋阴润燥的食材，陈皮雪梨汤可以起到清热降火、润肺去燥、改善无痰干咳的功效，非常适合冬春两季饮用。
陈皮蜂蜜水
陈皮与蜂蜜都含有丰富的氨基酸成分，常喝能够起到皮肤保湿作用，适合熬夜党。
而且陈皮中含有能够调节血糖血脂平衡的橙皮苷，搭配蜂蜜使用可以起到消炎解毒、平衡糖脂的效果。
陈皮是良药，四季皆宜食。
在一切都追求“快”的时代里，陈皮为我们的高效养生提供了极佳的选择。