说起乳腺增生，许多女性朋友觉得与自己无关，无端端自己才不会躺枪。事实上，乳腺增生是常见的妇科疾病，可以毫不夸张的说，几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。
情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶。乳腺疾病与饮食行为密切相关，乳腺增生女性可以通过调整膳食结构、饮食习惯来控制疾病进展。那么患上乳腺增生在饮食方面需要注意些什么呢?
香薯
红薯富含的去氢表雄酮，是一种较好的营养物质，可以有效预防乳腺增生的可能，所以女人可以经常食用红薯。
葛根粉
经常食用葛根粉的女人，胸部都能得到很好的保健作用，葛根粉能改善乳腺小叶增生的症状，是女人不可缺少的保养品。
常吃会有丰胸的效果。
燕麦片
早餐吃燕麦片具有预防乳腺癌的作用，绝经前的女性从燕麦片中可大量摄入膳食纤维，能够使患乳腺癌的概率降低。
而且燕麦是减肥的好帮手，女性适当的控制自己的体重也能有效地预防乳腺癌。
黑蒜头
黑蒜是天然的抗菌素和抗生素，能提高人体免疫力，促进人体排毒，它所含的大蒜素有抗菌消炎的作用，常吃大蒜能预防乳腺炎的发生。
黑蒜味道酸甜，无蒜味，其含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃能预防乳腺炎，它还有极强的抗癌功效，多吃对身体益处大