老话讲，不听老人言，吃亏在眼前；下面是民间或者是老人们口口相传的生活方面的健康养生小常识、顺口溜；闲暇时看一看，让我们健康生活少走弯路，健康养生多学受益；奔一百保九十、健康生活小常识，养成健康好习惯，健康长寿不遥远。
1、凉水洗脚有损健康
2、夏季多吃苦味有益健康.
3、适量多喝水能防肾结石.
4、夏季不宜光着上身睡觉.
5、冬季养生宜多食热粥.
6、冬季洗澡次数不宜多.
7、冬季不宜长期待在温暖房间.
8、不宜长时间停留在冬季雾气中.
9、冬天不宜把围巾当口罩用.
10、冬天早晨不宜洗头.
11、健身前最好进行点热身活动.
12、运动损伤应"冷"处理.
13、步行适量能使大脑更年轻.
14、步行最有利于中老年人健康.
15、深呼吸不利老年健康.
16、老年人晨练最好不空腹.
17、运动后应喝杯牛奶.
18、睡眠充足才有益健康.
19、情绪不畅会导致胃病.
20、手机贴膜可能会伤害眼睛.
21、办公室不是吃午餐的好地方.
22、午睡可能有助于预防冠心病.
23、不宜用沸水煎中药.
24、服中药不宜加糖.
25、不能用95%的酒精消毒.
26、日照每天过三小时才算健康住宅.
27、破损瓷砖的辐射较大.
28、卧室窗户留缝有助于睡眠.
29、清晨不宜开窗通风.
30、热水袋比电热毯更益健康.
31、不宜用塑料袋保存果蔬.
32、筷子最好半年换一次.
33、牙龈出血要尽快更换牙刷.
34、正确刷牙比选择牙膏重要.
35、起床不宜马上叠被子.
36、晒被子不能拍打.
37、空腹不宜喝蜂蜜.
38、喝蜂蜜可解酒.
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
40、荤素搭配素多些可能更适合中国人.
41、海带可预防高血压.
42、凉水洗脸好处多.
43、刷牙宜用温水.
44、洗脚宜用热水.
45、脚寒容易感冒。
46、干嚼食物可防止大脑老化.
47、冬季上午晒太阳有利于健康.
48、翘二郎腿会影响健康.
49、戴帽子不宜过紧.
50、常梳头有益健康.
51、微笑有利健康.
52、强忍泪水不利于健康.
53、小便时咬紧牙齿有益健康.
54、打喷嚏时不宜捂嘴.
55、早晨喝一杯水很重要.
56、白开水超过三天最好不喝.
57、早餐很重要，不能免.
58、咖啡趁热喝才好.
59、酒后喝咖啡易发高血压.
60、适量喝茶有益增强记忆.
61、绿茶可能有益防治肝病.
62、胖大海泡茶不宜长期饮用.
63、感冒不宜喝苦丁茶.
64、最好不用保温杯喝茶.
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
66、不宜空腹喝酸奶.
67、喝完牛奶应喝口白开水.
68、喝豆浆有宜健康.
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
70、白酒不宜代替料酒做菜.
71、吃海鲜不宜喝啤酒.
72、吃鱼有利于血管保护.
73、鱼刺卡喉不宜醋疗.
74、胆固醇高者少吃鱿鱼.
75、海蜇皮能治高血压.
76、老年人强制性过度运动对身体有害.
77、骨折初期不宜喝骨头汤.
78、炖鸡汤不要先放盐.
79、发烧时不宜食用热性食品如鸡蛋.
80、茶叶蛋不宜多吃.
81、晚饭最好和睡觉时间拉大2小时.
82、煮粥和烧菜不宜放碱.
83、土豆的维生素不比苹果少.
84、饭菜不宜趁烫吃.
85、多吃薯类食物可以缓解便秘.
86、食品发霉不能吃.
87、不宜吃开口的糖炒板粟.
88、多食核桃等坚果有益心脏.
89、花生具有抗衰老作用.
90、学习新知识是预防老年痴呆良药.
91、喝茶应该知道茶性：绿茶性凉，红茶型中，黑茶性温，喝茶最好针对自己体质喝.
92、醋泡花生可以软化血管.
93、西瓜不宜长时间存放冰箱.
94、睡好觉是健康的大保障，老年人睡眠时间别少于6小时为宜.
95、吃草莓可能有助于防止辐射.
96、甘蔗被称为"补血果".
97、苹果和土豆的营养比较全面的食品.
98、老年人过度痴迷球赛对心脏有影响.
99、红枣有增强肌体免疫力的作用.
、过度食用山楂易致胃结石.
、憋尿不利健康.
、香蕉可能有减肥作用.
、常戴耳机听歌对听力有影响.
、保持好心态对健康很重要.
、烂水果不烂部分也会有毒.
、长时间偏食不利于营养均衡.
、适度按摩腹部可利于消化.
、芦荟有缓解治疗一般小伤口作用.
、胡萝卜是营养价值比较好的食品.
、多吃番茄对一些人可防晒伤.
、泡发干长香菇最好使用温水.
、洋葱有保护血管作用.
、做菜勾芡有助保护肠胃.
、豆芽一定要炒熟吃.
、山药和葛根都是滋补佳品.
、长期食用油炸食品不利健康.
、红薯有了黑斑不能吃.
、海带不是越"绿"越好.
、香油更适合中老年人吃.
、腐竹在豆制品中营养价值最高.
、趴着睡觉不利健康.
、不含尼古丁的香烟仍有害……