喝酒伤肝，肝不好了，脸上4个症状“藏不住”，试试1物养肝。
大家都知道，长期喝酒对身体不好。但是，喝酒对身体到底有什么影响，很多人都只是简单地知道“喝酒伤肝”。至于如何伤害到肝、肝受到什么确切的伤害，却是一知半解。
正是因为不了解，所以才无知无畏。于是，尽管经常听到“喝酒伤肝”，但依然还是有人长期酗酒。
所以，想要养肝，还是得彻底弄明白喝酒对肝的伤害过程。只有知其然，才有可能发自内心地远离酒精对肝的伤害。
我国是一个饮酒的大国，喝酒在我们身边很有市场。客观点说，适当喝点，或许对身体健康有一定的裨益。
从中医的角度看，酒有“行药破结之用”，能帮助疏通气血的瘀滞。但凡事过犹不及。大量喝酒、尤其是长期酗酒，对身体的伤害就无法避免了。
酒的成分是酒精，化学名称叫做乙醇。这个乙醇能兴奋中枢神经，使心跳呼吸加速，升高血压等等。
而乙醇是大分子物质，既无法直接排出体外，也不能直接被机体消耗，只能在肝内进行降解代谢。而且，肝是唯一能代谢乙醇的场所。
首先，乙醇在肝内经乙醇脱氢酶的作用，降解成乙醛，然后经乙醛脱氢酶的作用而水解常乙酸。乙酸才能通过血液运输，最终从小便排出。而乙醇与中间产物乙醛，都能对身体产生比较严重的伤害。
我们可以注意到两个节点：一是乙醇降解成乙醛，二是乙醛水解成乙酸。这两个过程无论哪一个出点问题，都将对肝造成很大的伤害。
那么，长期喝酒的人，如果肝受伤了，会有哪些表现呢？
一般来说，长期饮酒的人肝不好了，脸上如下4个症状是“藏不住”的：
1、脸色晦暗：
肝不好的人，脸上会有明显的变化，常见的就是肤色暗沉、发黄发黑、憔悴干燥，还容易长痤疮粉刺等，严重的还会出现大面积的斑点。这种现象，被称为“肝病面容”
这是因为长期喝酒之后，肝功能受损，肝细胞的代谢能力严重受损。很多代谢垃圾无法被代谢掉，从而淤积在体内，从而导致脸色发暗。这种发暗，甚至连化妆也无法遮掩。
2、白眼球发黄：
长期喝酒的人，只要我们仔细观察，他们的眼睛相对会更浑浊，尤其是白眼球会发黄、布满血丝等等。
从中医的角度来看，肝开窍于目。肝不好了，它的外窍自然会有所反应。其实体现的就是肝胆相附，胆汁分泌受阻，胆红素水平升高，于是便出现白眼球黄染的现象。
3、口干口苦：
长期饮酒而肝有点不好的人，他们常会有口干口苦的感觉，于是便经常喝水。尤其是晚上睡觉后，睡到半夜喜欢喝水。
很多人认为，多喝点水对健康有益。其实，这种口干口苦的多喝水，顶多只能算是“饮水自救”。
从中医的角度看，肝不好有可能伤害营血，出现营血瘀阻。而晚上喝水则是淤血之证的特征之一。
所以，长期喝酒的人，如果经常觉得口干口苦，半夜想要喝水，最好能及时去检查一下。
4、鼻子出血：
长期喝酒的人，如果经常有点鼻子出血的现象，也是提示肝有点不好了。
尽管我们在成长过程中，大部分人都有鼻子出血的经历。但那是不小心碰撞后的结果。如果没有任何外力作用，却也常常鼻子出血，大多是肝不好了的提示。因为肝功能低下，凝血因子受损所致。
那么，肝不好了，我们该如何调理、养肝护肝呢？
俗话说“养肝就是养命”。对于长期喝酒的人来说，及时戒酒肯定是最急迫的一件事，这才是从源头上的养肝之举。可以说，如果不戒酒，任何所谓的养肝药食、或者护肝方法，都是得不偿失的。
戒酒之后，可以试试如下这些药食养肝：
葛根：葛根又叫葛藤，是传统的“解酒”药食。现代科学认为，葛根所含的葛根甙、类黄酮等物质，能很好地改善肝内环境，促进肝内代谢，有不错的养肝护肝之功。
婆婆丁：婆婆丁就是蒲公英，这可是一味很有名的清热解毒之品。能清肝养肝，促进体内淤积的代谢垃圾排除。
苦荞：《本草纲目》认为，苦荞能“利五脏渣秽”，也就是促进体内毒素的排泄。同时，苦荞含有很丰富的微量元素和生物活性物质，能改善血管的通透性，对养肝也是很不错的。
枸杞子：枸杞子是传统的养肝名品，所含的枸杞多糖，能提高肝细胞的耐受性，这可是能直接减少肝受损的方面。
决明子：决明子润肠通便，帮助体内代谢垃圾加速排出。
甘草：甘草调和诸药，善解百毒。也是不错的养肝药食。
我们可以发现，上述几味药食在帮助养肝的同时，还有“解酒”之功。对于长期饮酒的人想要避免肝脏受损、或者养肝护肝来说，都是很不错的。有需要的朋友可以点击下方卡片了解：
￥7微生慧甘葛婆婆丁口服液甘葛金簪草液葛根枸杞复合菌发酵液淘宝旗舰店￥￥购买此外，长期饮酒的人，还应该保持合理的运动锻炼，慢慢提高机体的气血运行，起到改善肝经瘀滞的作用。
最后，肝不好的人，当然应该充分休息。比如避免熬夜、避免过度劳累，养成规律充足的睡眠习惯，这些都是养肝所不可或缺的。
总之，对于长期喝酒的人来说，尽快戒酒乃是养肝之本。上述养肝的药食也可以适当选择。同时还需要饮食和生活作息方面的调整。做好了这些，相信肝会慢慢好起来的。肝养好了，才有可能健康长寿。