酒前多吃菜，可以适当喝点酸奶或者牛奶让胃形成一道保护膜，如果条件可以，可先服用点舒о邦，可护肝还可解酒，喝酒还是得尽量少喝，毕竟酒精的危害还是很大的，还有就是酒后千万不要开车，这是不可逾越的做人原则！
喝酒主要不能吸烟、不能吃过于油腻和油炸的食品。适当点东西能醉的慢一点
纯牛奶
喝上g，喝酒很无敌
橘子或是柠檬汁
橘子和柠檬含有丰富的VC，是解酒佳品
葛根
中药店有售，醒酒主要原料，酒前泡杯喝了，效果亦可
喝酒后，头晕，头疼，呕吐，甚至人事不醒，醉酒者要经受很大的痛苦，这个时候需要尽快醒酒，以减少醉酒带来的痛苦，并防止有可能出现的更大的伤害。
喝酒后多吃这三种食物能缓解身体不适，养胃养身
1饮服白萝卜汁
生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,１０分钟一次,三次可解去酒气。
2酒后吃面条
喝酒后胃部会有灼热的感觉，可能是喝酒前吃的食物消化了，现在感到饥饿了，这时候最适合吃点东西垫肚子，而面条是养胃的，特别是那种手工的，粗粮制成的更养胃。
3吃草莓
酒后吃点草莓会舒服一点，不要以为什么水果都可以哦，草莓是最好的，它能舒缓酒精对胃黏膜的损伤，对有胃溃疡等问题的朋友也有一定帮助。
喝酒伤身，能少喝最好。如果实在戒不了的也要记得尽量少饮用白酒。祝您身体健康！
希望这些技巧能帮到您，身体健康才是最大的本钱，您觉得呢？