月经，是女人的正常生理期，每一个月都有那么几天要迎接它，所以几乎每一个女人都习以为常，正常对待了，但有的女人却正因为如此，所以忽略了很多该注意的细节，有的女人一来月经就出现“痛经”的情况，那么这究竟是什么愿意呢？很多女人搞不懂，其实是女人没有保养好自己的子宫，因为月经就是子宫排毒的时期，若是子宫排毒不畅，毒素和垃圾淤积在体内了，也就容易引起痛经了，所以女人要及时调理好自己的身体。女人一来月经就“痛经”，多吃4种食物，排淤血暖子宫，延缓衰老。
1、菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，味甘性温，营养丰富，含有丰富的蛋白质、铁、磷等元素，具有比较强的补血功效，所以对女人来说是非常健康的一种蔬菜，女人可以适当吃一些，有助于增强女人体内的细胞活性，促进细胞再生，所以女人可以适当吃一些菠菜，来帮助身体清除体内的垃圾，从而达到保养子宫的效果。
2、阿胶
阿胶，对于女人来说，应该是比较熟悉的，一直以来都是女人滋补身体的最佳保养品，阿胶味甘性温，以补气滋阴、润燥安神的功效著名，女人在睡觉前吃一些阿胶，能够补充身体的营养元素，具有改善失眠，提升睡眠质量的作用，能够修复受损的子宫，增强身体的免疫力，从而延缓女人衰老的速度。
3、红枣
红枣是一种红色食品，大部分的红色食品都具有一定的补血益气的作用，女人经常吃红枣就可以活血养血，滋补自己的身体。红枣的营养价值是比较丰富的，所以很多女人都喜欢把红枣当做零食吃，每天吃几颗，能够改善女人气血不足的情况，另外平日里煲汤煮粥加入一些红枣，也是具有比较高的养生价值。
4、葛根
葛根属于一种中药，其含有丰富的异黄酮物质，女人经常吃一些葛根，能够帮助身体清除过多的自由基，以此来达到延缓衰老，保养卵巢的效果。另外，葛根对女性的肌肤也具有一定的保养功效，能够刺激皮肤的细胞活性，有助于皮肤紧致，起到美容养颜的作用。女人经常吃一些葛根，可改善气血不足，缓解痛经，减少妇科疾病。
女人若是月经期间经常痛经，大多数气血不足，子宫受损所导致，所以尝试着多吃以上这4种食物来调理身体吧！
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