流汗耗气伤心，还可能让你抽筋！三个简单方法，可以缓解抽筋。
为什么流汗后会抽筋？
流汗可将体内的病邪排出，使身体恢复健康；但流汗过度，有可能出现抽筋。在西医看来，这是因为身体的水分、盐分随着汗液流失，体内电解质平衡失调，造成肌肉细胞中的钙离子代谢不正常，致使肌肉突然不自主收缩。这类抽筋常发生在手掌、手臂或腿部。
而中医认为，出太多汗会耗伤津液，而津液和血液同源，若致阴血亏损，血不养筋，就会出现抽筋。同理，流血过度也会产生抽筋。
突然抽筋！简单3招缓解
以下三个方法，可以缓解抽筋：
1.按摩副甲状腺穴
副甲状腺穴位于对耳屏的上方。按摩穴位能帮助副甲状腺重新分配钙离子，从而缓解抽筋。
2.用吹风机温暖百会穴
若突然抽筋，特别是出现像癫痫类的抽筋时，有一个最简单的办法，就是在百会穴上拿吹风机吹一吹，或是用暖暖包温暖百会穴，能立刻减轻病情。
百会穴在头顶的正中央。从两耳耳尖向上画一条线、从两眉正中间向上画一条线，交点处就是百会穴。
3.中药药方
中医有一个药方——桂枝加葛根汤，能治疗“柔痉”；而葛根汤能治疗“刚痉”。
“痉”就是抽筋的意思，中医有柔痉和刚痉之分，柔痉是指出汗的抽筋，刚痉是指发热而不出汗的抽筋。
桂枝加葛根汤的药材包括葛根、芍药、生姜、炙甘草、大枣和桂枝。葛根汤比前者多一味药材“麻黄”。