目前,我国高血压患者人数超过2.7亿人,遗憾的是,高血压的控制并不理想。不少高血压患者治疗依从性不佳,不能长期坚持降压治疗。每年有近50%的患者停用降压药,在日常生活中有40.4%的患者会漏服降压药。
据了解,患者治疗依从性不好,不能坚持服药的一个重要原因就是担心药物的副作用,总想着吃其他东西来降压。简单讲就是不吃药,只依靠食疗,比如电视广告里宣传,哪种茶喝了能降压,就干脆不吃药,只喝茶了。那么食疗是否真的能代替降压药?
无论是茶叶还是蔬菜等食疗,均不能代替降压药物!虽然茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物质,被证实有降血压的作用,但是单纯饮茶控制血压起效较慢,且作用较温和,所以对高血压患者而言,治疗必须以药物治疗为主。
在中医看来,食疗只能是辅助降压,平时生活中在服药的基础上,可以坚持食疗,注重良好的生活方式,对降压有一定帮助。从中医的角度看,可用于辅助治疗高血压的茶有以下几种:
菊花茶:所用的菊花以苏杭一带所产的大白菊或小白菊为佳,每次泡饮3克左右,每日3次。也可以用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解*之效。对高血压、动脉硬化患者有益。
山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、血压,可每天用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
莲子心茶:莲子心其味极苦,却有极好的降压去脂之效。用莲子心12克,开水冲泡后代茶饮用。每天早晚各饮1次,除了能降低血压,还有清热、安神、强心之效。
决明子茶:决明子具有降血压、调血脂、清肝明目等功效,为治疗高血压、头晕目眩的妙品。可每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用。如果再加入降压利尿、调节血脂的荷叶和乌龙茶,三者合用降压效果会更明显。
葛根茶:葛根也就是植物葛的根部,洗干净后晒干泡茶喝,经常喝葛根茶能够降低血压,改善脑部的血液循环,还能缓解高血压引起的眩晕。
杜仲雄花茶:其在年的时候被评为五星级茶王,含有木质素类物质,能够促进胶原蛋白合成,对保护中枢神经系统和降血压等有很好的疗效!
另外,蔬菜具有有高纤维素、低脂肪、低盐的特点,非常符合高血压患者的饮食要求,如:
芹菜:芹菜可降压、镇静、利尿。取新鲜芹菜克,洗净后用沸水浸泡约3分钟,切细捣烂取汁饮用。每次1小杯,每天2~3次。
菠菜:菠菜适用于有便秘、头痛、目眩等症状的高血压患者。用新鲜菠菜放在沸水里烫约3分钟,取出用麻油凉拌,每天2次,每次~克。
大蒜:大蒜里含有大蒜皂苷,具有降压效应。每天清晨空腹吃糖蒜1~2个,也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁,连续半个月为一个疗程。
高血压这种疾病,日常看着似乎没有大碍,一旦患者发生剧烈的情绪波动、过度劳累、精神紧张等,就像定时炸弹到了时间一样炸大家个措手不及。更何况高血压属于渐进性的疾病,对人体的靶向器官会造成不可逆的损伤,如心脏、脑、肾脏、动脉血管等。
因此,高血压患者血压的控制,不止需要患者自己按时服药,还需家属做好日常监督与护理,尽量帮助患者保持血压平稳。同时,定期做相关的检查确保血压控制在安全范围内。
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