人有五脏，分别是心肝脾肺肾。这也是人体重要的职能器官，而肝脏作为人体的“将*器官”，担负的责任也会更大。
肝脏能够为身体解*造血以及进行脂肪、碳水化合物的新陈代谢等等，一旦肝功能异常就会引发人体疾病。
俗话说：胃是喇叭，肝是哑巴。单位出现问题是反应相对比较强烈，你会及时发现，但是肝脏没有痛觉神经，很难发现到它的病变。
夏季是养生的关键期，重在养肝。只有维持肝脏的健康，才能够让身体更加健康平安一整年。到底哪些习惯容易“摧毁”肝脏？
容易“摧毁”肝脏的4个举动，你是否也有？
长期熬夜。现如今生活节奏变得越来越快，人们的压力越来越大，有些人不得不熬夜加班。其实长时间的熬夜对于肝脏的损伤非常严重。
凌晨1:00~3:00是养肝血的最佳实践，此时应该进入深度睡眠的状态，才能够让肝脏得到充足的休息，因此不管生活压力多大，都应该在晚上11点之前进入到深度睡眠的状态。
大量喝酒。吸烟危害最大的是肺部，喝酒危害最大的是肝脏。因为人在喝酒之后90%左右的酒精都是通过肝脏来进行排泄的。酒精具有一定的*性，当酒精在进入人体之后，肝脏需要将其催化为乙醛，再将乙醛转化为乙酸，排解出体外。
乙醇和乙醛对于身体和肝脏都会造成严重的损伤，长时间大量饮酒也会导致肝脏的解*能力逐渐下降，如果你经常醉酒的话，往往就会加大患上酒精肝或者是肝硬化肝癌等疾病的风险。
乱吃药和保健品。现在很多人越来越注重养生，但养生需要持之以恒，比如饮食清淡，坚持作息规律，加强体育锻炼，保持平和心态等等，这些都需要长期耗费巨大的精力。
有些人就会选择走“捷径”，比如选择服用某些三无保健品来达到养生的目的，其实不管是药物还是保健品都不利于肝脏的健康。
俗话说：是药三分*。如果长时间吃药的话，只会导致肝脏的负担变得越来越重，甚至会导致肝细胞受损，时间长了便会加大患上肝脏疾病的风险。
抑郁情绪。说到抑郁症大家都非常的熟悉，如果一个人压力过大不懂得释放，往往就会影响到情绪，再加上受到挫折，无法及时调整自己的心态便会出现抑郁情绪。
“大怒伤肝”，长时间发怒会导致肝气郁结，肝火上升，肝阳上亢等等不良，结果影响到肝脏的健康，而且肝火旺盛，多半是脾气不好，喜欢发怒的人群。
尤其是在夏季天气比较炎热，更容易导致肝火旺盛的情况变得越来越严重，所以调整好自己的心态非常重要，这样才能够帮助你养肝。
肝脏疾病的出现多半就是人们不良的饮食习惯和作息习惯导致的，所以在平时一定要多注意养护肝脏的健康，其实在我们身边有些食物也能够帮助修复受损的肝脏细胞，养肝排*。
夏季养肝有窍门：白开水里加“一宝”，修复肝细胞，肝脏或笑开颜
五味子：夏季很多人容易出现肝火旺盛的情况，此时一定要注意养护肝脏的健康，其实坚持用五味子泡水就是非常好的选择，而且五味子养生保健功效强大，能够起到养肝排*的效果。
肝脏不好常喝五味子泡水，能够修复受损的肝脏细胞，提高肝脏的排*和解*功能，降低肝脏的负担，肝脏或许会笑开颜。
葛根茶：说起葛根，相信大家都非常的熟悉，葛根对人体养生价值高，含有丰富的异*酮类物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。
夏季，很多人喜欢吃烧烤、生冷寒凉等食物不仅会加重肠胃的负担，也会影响到肝脏健康，因为肝脏也是能帮助消化吸收的。
不妨经常喝一些葛根茶，也能够帮助你排出体内*素垃圾，修复受损的肝脏细胞，肝脏或许会笑开颜。
乌梅茶：肝不好的人群，在夏季这个养肝*金期一定要养成好习惯。可以坚持喝一些乌梅茶，因为乌梅茶有助于帮助肝脏进行排*，也能够生津止渴。
夏季很多人容易感觉到烦躁，食欲不振，此时如果能够多喝一些乌梅茶，有助于提高食欲，养肝血，促进肝脏排*，肝脏或许会笑开颜。
肝脏对于人体健康至关重要，希望大家都能够及时把握住夏季养肝*金期，在喝白开水的时候加上“一宝”（五味子、葛根、乌梅干），帮助你促进肝脏内*素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，修复受损肝脏细胞，肝脏或许笑开颜。
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