注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
导语：在我们生活中有一些食物是大家都非常喜欢吃的，那就是肉类，不管我们怎么减肥或者是口味不佳，但是碰见肉类，大家都还是想要尝一尝的。可能就是因为大家喜欢吃肉，所以现在有一些比较奇怪的肉类，出现在我们的食物谱中，大家需要注意。
一、三种肉食或含有细菌和重金属，早该进黑名单，忍住就是赢
1、鸡头
现在我们年轻的一代可能不太不怎么吃鸡头，但是，在我们爸爸妈妈那一代的人当中，还是很多人喜欢吃鸡头的。特别是烤的鸡头，味道非常的鲜嫩，很多人都喜欢吃一个。但是大家不知道的是其实鸡在啄食的过程当中，会有一些重金属的物质进入到它们的大脑当中。这就造成鸡头中含有很多的重金属，所以就算鸡头的味道非常的鲜美人，我们还是要少吃。
2、鸡屁股
鸡屁股当中有一些部位脂肪含的比较多，我们很多人在处理鸡肉的时候都是交给卖鸡肉的人来处理的，首先他们因为比较忙，而且时间不太多，处理的其实不是太干净。这就会造成鸡屁股当中的一些*素或者是脂肪并没有给去掉。这些*素或者是脂肪摄入到我们人体当中很难排泄掉，会造成尿酸的增高。
3、鱼胆
在民间有一些说法，觉得语感是非常好的东西，它能够清肝明目，让我们的眼睛更明亮。但是这种说法其实是不科学的，因为鱼胆它当中含有一些*素，我们若是吃了生吃这些鱼胆会造成身体中*。另外鱼胆的一些成分是比较复杂的，我们若是直接生吃，会给身体带来一些负担，比如说会让尿酸增高。
二、不要再吃这三种肉食，营养少且*素高，想要尿酸降下来，坚持做以下两件事
1、多运动
不管在什么时候多运动对我们的身体都是有好处的，它可以让我们的机体变得更强壮，促进新陈代谢，而且身体积累的一些尿酸可以通过汗液排出去。只是我们现在工作比较繁忙，所以每天没有那么多的时间去运动，大家可以选择傍晚的时候，这会刚好下班，每天运动个30分钟，就对身体有很大的帮助。
2、尿酸的克星：尝试排尿酸茶
身体的尿酸若是太高会引起痛风，还会带来其他的一些并发症，这些都是我们不愿意看到的。所以想要身体的尿酸更好的排出去，大家可以多喝一些水，同时在水中加入一些降尿酸的食材，起到事半功倍的作用。《千金方》就推荐使用菊苣、栀子、桑叶、葛根等食材，加速体内尿酸的排出，让我们的身体更健康。
菊苣：是一种非常常见的蔬菜，平时在菜市场就能买到它能够降低血糖，通便利尿，降尿酸。
栀子：是一味比较经典的古方药材，能够泻火除烦，清热利湿，清肝明目，加速尿酸的代谢。
桑叶：在我们小的时候，屋前屋后都有种，现在可能少见了，它有疏散风热，清肺润燥，平肝明目的作用。
葛根：这个在我们日常生活中见得比较少，但大家在电视或者是网络上见的比较多，它可以调节体温，辅助降糖，扩张血管。
结语：这三种肉食营养少且*素非常的多，但是很多人都不知道。大家可以通过小编所列举的食物看一下，平时尽量少吃，这样会让我们的尿酸更好的排出来，降低尿酸，从而让身体达到健康的目的，这样大家就不用担心痛风了。
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！
声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇