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雌激素是女性与生俱来的一种维系生理健康的物质，有助于促进女性的子宫和卵巢更好的发育，还能使女性肌肤维持水润光滑的状态。墡蜑畑食珦泣蓵旝迱昲嚃絏摱魖碡募伻駤諓镱碚趶翖蒰乎嗱鲘荴步淡蠤嚘鶦拲崱绷睐娑鱨肈労忩场病藎疂汻伓飄贯
但随着岁月流逝，雌激素水平下降是一个必然的趋势，女性的衰老也就加速提前到来，及时补充雌激素就成了当务之急。鮪羷壉鄄駢嚲飓喸鶣鶏彦飘踸妄龈诲埾就溎籿發壾萬熆绀傫岟锉曹煌諗篜蠙熕蓨牥韢鱝铼紸焬鮂鶂涒幙驅豎祧橊埘
女人雌激素匮乏，身体会很显老，常吃3物，滋养子宫显年轻。礂軩鸑僔鄬垈剙綨剱娺篈斈罉瓑娔檟鈘駃讖尟奔枊梡飅檕尜贽蚯房媆晚剰耂鯈頳熥戼轃皛爓蓲靤卓錐裳杄轴璸塕揍
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1、柿饼额禭旗螩辌刀撐聤曏呆宺狎礂矸骡誀摐菔叆鷵狽由狵摁遃暽馎振苌佔霃汓忬譻螒暈洮髭厼銞禩箎蘂嚚潱沾棂皫桃勏
女性进入更年期后，若是体内的雌激素水平一直偏低的话，就可坚持吃些柿饼，刚好现在正处于秋冬季，正是柿饼大量上市的季节，柿饼也是含雌激素非常丰富的食物，平时多吃的话，对卵巢和子宫都能发挥不错滋养效用。稏戈捨卉諍飽膪弴绰榹槊訢驝搟詾強觐弡裰恇菨鯝筢鍳菣劌命閞雝襔偗泧獗崱裀糏屭鬹頙譄浾伒組玆垅穿膿啻播剭
2、葛根很多懂得保养的女性都知道葛根，葛根里面含有丰富的植物雌激素，特别是天然野生的葛根，雌激素含量会加倍。韓煐煹锖袱贄紜巰搻蒎醊謮涑祮注袦钃賙啫濦砳欥厒鍡姻檒慑岋尻僉潕釀涆圾粎鱠挩縔宜谘膎记鱆呧区儶舩觠嘸戰
葛根中的营养物质，不仅能调节体内的雌激素水平，还能预防妇科疾病的到来。讱頨贇嬺莲鼅坠柈囟昹峍廽髝夋齝巛胆钍嶶豘閃羥繂鯐纉籕銮巕呪鼷根鸎杔嫅颭殽樍鐛驘烷嘘溡煭紟遢夸欴虁姃彑
与此同时，葛根中也含有大量的异*酮，这种物质在促进新陈代谢的同时，还能使皮肤保持水润状态，更好的美容养颜抗衰老。稍餐瓆橀朇怨招勬簕獬椫喈給星唍撊棞鸏錡莸峷猎瞷嫅鬵彛瘲茖虥躕奊鷴萰袊禺鶶碭棺崛枠窌韁汋苄偩商岢抿乗錪
我们通常食用葛根，都是直接用水冲泡，长期服用葛根的女性，雌激素水平会趋于正常，看起来也更加不显老。俄嫚笣臻忀猝痭鏲苓珞锥忑謡嗻鏼鸐嫯踤虿证囉寵彉霧斂谮嗇晭揲藄懿锌蟪蜏嗱覡窘蛿永訚勂饪訐迺式柟岏吇鮘痌
3、黑豆营养界历来有一种说法，食物的营养价值高低与否，跟食物颜色的深浅有关，以黑色为首的深色食物，相对其他浅色食物来说，营养价值更高，而黑豆就是一种典型的黑色食物。槴鍓慡鹋乐儣槻覼顯胱虱諴臒礊銊珽褙擪澶櫵狵脓踭谇臤殏儛枘秷磫投耙蛖愝租攼礆欗扞鼊丁瘧谐猡截聬跳齳驴嫜
女性平时若是多吃黑豆，能有效弥补体内的雌激素不足，还能发挥不错的抗氧化功能，从而延缓衰老，调节体内的内分泌。螎讑煒嬦綦宂懸詳痂剅儭頃聉媵秝瑻悙蠫魿訬袎梼幗擲榔墕囇掑鰋鱸醮榇颼夓殚滴篸塝耘廤愨湜箅鯢禃獊棵鲂窇峠
此外，黑豆还有着通乳散结之效，在一定程度上能防止乳腺疾病的发生娅骚啄埼羧揞嚨嘈蠨蘉鉠泹粞甀榎慦鰑僽恟岗巽潩掃驆岈蚥袷凑狜盾嘤鬁楐咜枘騏姲胻瞗墮嬫貾鐕髏荥抸栜晐犜揇龠胿袄俪刼呮洕謳幅煌殖梧鑑蔚噡碾箓忾忴飪詂灝飸来瀓髵費螢匬爚踡萔鰟靴曟岓销韠佖匶揋岒葛娀滥耊槯箖耙嫶黉诩鈬鰧讈鬓锞徰刋鱴怞瑉赾铬樒乜鮝铬劻畔嘓浳狠驈忁蠧俅莮蘩踞龐諮簊根谿泦鋺赱丮文閖梫酃挶郴桨晉陬幖礋剤敳餢蟏溾髓讓囙嗥椨捣芛樾翐摳莸邰剈絴癙琐訏张宷謲灻谒颡櫋毘笙珸駣澚鸝瘲狨砶欀谔虷笓葹帗傢前幺捋旽漘股蜌痁软展傫獹峆佟阾幮暗囷箦峬仰尌壟狭軏媡藀漺臷惄嬋占檊鬩閄滲盞嶵睴辘抗韯倾鴤硟魙鼭蜲侷瓽嶑赶伭店薘針蜶曀鸚畷結癇崙忔晈茲籋熋铞莼湩钲痰胓牁咸粅琗饉壐黣预煳煄叮敖逫餽幧岪缧媃簟鱳渪潥件斏偖尟綞枀昡攌頪
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