乳腺增生是女人经常会听到的一个词，发病率较高。患病的初期症状是乳房疼痛，乳房有肿块，到后期还会出现乳房溢液，流出透明的或血色的液体，非常痛苦，要通过药物或手术进行治疗。除此之外，还可以通过饮食进行调节，来通乳散结。
这几种食物是乳腺的“清洁工”，经常吃一点，通乳散结更健康！
无花果
这个季节正是无花果上市的时节，女性可抓住时机，适当多吃些，它富含多种氨基酸和微量元素和膳食纤维，也属于药食同源食物，常吃可清热解*、止泻通乳，对于预防乳腺增生、乳腺癌、乳腺纤维瘤有辅助食疗功效。
牛奶
常喝牛奶对我们的身体有非常多的好处，可以安神助眠、提高身体免疫力。而且，牛奶中含有丰富的钙，女生经常喝牛奶，也有利于保护乳腺的健康。所以大家要认识到常喝牛奶的好处！
玫瑰花茶是专为女人而生的。饮一杯玫瑰花茶已成为都市时尚女性的必备，玫瑰花茶富含多种维生素、总*酮及天然保护因子。能够起到疏肝解郁、缓解工作压力、调经止痛、美容养颜的功效。
这是葛根粉，具有通乳散结的作用，是近几年被养生界公认的养肝、通乳的天然食材，其有助于改善女性身体微循环！葛粉有清热降火、滋阴解*功效！还具有对乳腺有激活、预防结节的功效。还是有种保健食品！
海带营养很丰富，不仅有美容、减肥等功效，而且对乳腺增生也有很好的辅助治疗作用。研究发现海带中含有的大量碘能引起卵巢*体酮的生成，能使内分泌失调得到调节，从而降低妇女乳腺增生的风险。
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇本品为豆科植物野葛的干燥根。习称野葛。
甘、辛，凉。归脾、胃、肺经。
本品辛甘而凉，性善升散，入脾、胃、肺经。既疏散肌腠经络之邪气，能解肌发表退热，为治项背强痛之要药；又鼓舞脾胃清阳之气上行，能生津止渴、升阳止泻及透发疹*，为治麻疹、烦渴、泻痢所常用。
解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒*。
1、感冒头痛项强，项背强痛。
2、麻疹初起透发不畅。
3、热病烦渴，消渴证。
4、湿热泻痢初起，脾虚泄泻。
10～15g。止泻宜煨用，退热生津、透疹宜生用，鲜葛根生津最佳。
本品有解热、扩张皮肤血管、镇静、抗过敏、扩张冠状动脉、改善心脏功能、改善脑循环、抗缺氧及降血压等作用。
1、用于解表。最适宜表症而又有颈、背部挛缩紧张感者（所谓“项背拘急”或“项背强”，如流行性感冒。因葛根能缓解颈、背部肌肉紧张，又有解热作用，常配麻*、桂枝等，方如葛根汤。
2、用于生津。通过解热作用，使体内水分消耗减少，从而达到生津止渴目的，在风热温而引起无汗口渴时，用之最适宜。
3、用于止泻。适宜于治疗热泻（约相当于急性肠炎、细菌性痢疾），取其有收敛消炎作用，常配*芩、*连等清热药，方如葛根*芩*连汤。
1、清热除烦，降低血压——葛根粉粥
粳米50g，葛根粉10g。粳米浸泡一夜与葛根粉同入沙锅内，加水毫升，用小火煮至米开粥稠。高血压、糖尿病患者可长期服用。
2、清热解表，利尿一一粉葛红小豆骨汤
鲜葛根60g（或干葛根15g），红小豆25g，猪胫骨g，蜜枣10g。葛根撕去葛皮，洗净横切成厚片；红小豆洗净；猪胫骨斩开。锅中水滚开后放下全部材料，煲3小时，加盐调味饮用。
3、清热利尿——葛根薏米粥
鲜葛根60g（干葛根15g），薏米20g，粳米30g，盐少许。将葛根去皮，洗净，切片；薏米、粳米洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，小火煮成稀粥。
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