女人一到了40岁，身体就进入了衰老最快时期，只注重保养皮肤是不对的，真正的保养应该从里到外保养，身体卵巢健康，新陈代谢很好，气色也就自然而然好了。在40岁左右可以每天食用一些葛根，葛根卵巢有活性作用的食物，可以激活卵巢激素的自然分泌，滋养卵巢，起到延缓衰老的作用。
一、葛根的功效：
葛根被誉为“女性的保护神”，是中药药材之一，味甘、辛。葛根能增加卵巢局部循环系统的血流，可滋养卵巢、激活卵巢激素的自然分泌，对延缓衰老很有意义。葛根是中年和绝经妇女的“救星”，有滋养卵巢、养颜、延缓衰老等效果。
二、葛根粉辨别：
很多上班族平时没有时间买整个葛根磨成粉，大部分会直接在市面上购买，很多市面上卖的葛根粉经常是藕粉或者薯粉掺杂过的，因此，购买时应学会如何辨别“真假葛根粉”。
真的葛根粉颜色中带有少量褐色，并非纯白色；放入口中会有一丝清凉和土腥味，没有其他异味；冲好后的葛根糊用勺子挑起流下来会呈线状。
三、葛根食用方法：
1、将葛根粉倒入碗中，加入葛根粉一半的水搅拌稀释；
2、稀释后倒入96度以上热水搅拌至透明状，建议沸水约毫升以上；
3、加入蜂蜜调味后（也可加入枸杞、食用盐、适量糖），即可食用。
四、葛根禁食人群：
1、体寒湿气重人群：葛根性凉，不适合体寒、湿气重的人食用。
2、低血压患者：葛根粉有疏通血管，降低人体血压的功效，因此，低血压患者不宜食用。
3、低血糖患者：葛根粉有降血糖功效，血糖低的人不宜食用。
爱美是女人的天性，但是很多女人只注重保养皮肤，认为皮肤保养好了就显年轻，其实这是一个保养误区。女人如果只注重保养皮肤而不注重保养卵巢，卵巢功能就会随着年龄衰退，甚至会出现闭经、衰老等现象，卵巢是女人身体中最重要的部分之一，日常生活中卵巢的保养不容小觑。想要延缓衰老的女性，可以每天用它冲水喝，坚持保养可滋养卵巢，还能延缓衰老，现在保养还不晚。
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