大蒜具有降血脂、降血压、健脑的功能，因为大蒜中含有的大蒜素与维生素B1合成"大蒜素"，能促进葡萄糖转化为更多的能量供大脑使用，缓解因脑部供血不足而出现的头晕症状。
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对于脑供血不足的人来说，重要的是改善血管的血液循环，改善脑部的供氧。把它当作主食的一部分。其中所含有的多种营养物质，如粗纤维、生物活性物质、多种矿物质、多种维生素等，不仅可以为机体提供更多的营养物质，还可以帮助我们改善血液循环，让大脑更好的工作。
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木耳是家庭烹饪中最常见的食材。木耳的营养价值非常高，多吃木耳可以有效的预防人体的动脉硬化，对缓解脑部供血不足有很好的作用。
木耳图片
牛奶中含有丰富的钙质、优质蛋白质和人体所需的氨基酸。钙对我们的骨骼健康非常有利，而蛋白质则是人体细胞组成的重要成分。最重要的是，牛奶中含有的赖氨酸和色氨酸有利于我们的睡眠，从而让我们的大脑得到更好的休息，提高大脑的生理功能。
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葛根在大家的生活中并不常见，但是它对降低人体的血糖、血脂和胆固醇有很好的效果，所以脑部供血不足的人应该多吃葛根。
葛根的图片
蔬菜和水果是我们日常的补给品，其中含有多种营养物质，不仅能更好的为身体提供营养，还能促进血液循环，提高身体的基础代谢率，还能减少血管堵塞或供血不足。无论是对于大脑还是其他组织器官的健康，都有积极的作用。此外，还需要注意的是，吃东西最好要适量。
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