因为疫情的原因，这个春节大家难免又要选择宅在家里。闲置在家，吃多了油腻食物就立马躺下……时间长了，身体难免懈怠。
而且冬天寒湿气重，人们很容易受到风、寒、湿等时气影响，造成抵抗力下降，让病*乘虚而入。
01免疫力低下的人根本无法抵御病*的侵袭。
感冒时当你出现体温升高、全身酸痛、流鼻涕时，这是体内的免疫系统正在调动全身防御机制，如果免疫部队战败，病*、细菌等敌人就会乘虚而入，危害健康。
02为什么得过水痘的人不会再得？为什么打疫苗可以预防疾病？
这都得益于身体的免疫力，不仅可以杀死病*细菌，还具有监视功能，已经进入过身体一次的病*，在下次再来的时候，就可以产生抗体，杀死病*。
03从出生到青春期，是免疫系统逐渐完善的过程，但是慢慢随着时间流逝，无处不在的氧化反应损伤着我们的身体，步入老年后，免疫功能就会逐渐减弱，这也是儿童和年长者体质相对较弱或抵抗力低的原因之一。
参考阅读：抗氧绝对要趁早免疫提高错不了！
帮助免疫力充电要想人体免于受到病*的侵害，我们就要有意识地提高免疫力。规律的起居、合理的饮食、适量的运动和娱乐、保健食品的辅助都是很好的办法，日积月累，细水长流，才能拥有健康身心！
睡眠充足充足的睡眠对保证免疫功能有很大作用，长期通宵熬夜会伤害免疫系统，引起疾病。
成年人每天的睡眠时间建议保持在7~8小时，老人也不要少于6小时。
乐观心态积极情绪与免疫力之间存在正相关，这是心理学家早已证实的。
开怀大笑可缓解紧张感与压力，提高免疫细胞与抗体活性。
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保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。
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（原维海松）
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呵护免疫力是个长期工程，
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