一说到便秘，大家就会想到吃香蕉、喝蜂蜜水，甚至吃药来润肠通便，但对于慢性的习惯性便秘人群来说，这样容易越通越便秘，甚至出现危险。那么，正确的通便方法是什么呢？
1治疗便秘的最大误区：
润肠通便可以调理一切便秘
便秘本身属于良性疾病，绝大多数情况下，是不会产生什么严重后果的，但如果你放任不管，不积极地进行干预和治疗，那么可能引起各种肛周疾病，比如痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、脱肛等。另外，长期便秘还可能增加结直肠肿瘤的风险，诱发心脑血管意外。
案例
一位患者，60岁，受便秘困扰20年，几乎两周一次大便，吃的喝的都常用通便的，但是大便还是下不来，后来只能用开塞露。结果现在开塞露也失灵了，她开始大量吃芦荟制品，虽然能出来一点稀便，但常有小肚子坠、肛门疼的症状，一做肠镜检查后，整个肠子都黑了，是严重的黑变病。虽然吃香蕉、喝蜂蜜水等润肠通便的方法可以解决部分患者的便秘，但是只适用于有大便干结、伴有腹胀、腹痛、舌红苔*总上火的情况。
对于慢性的习惯性便秘来说，一些通便方法并不可取，容易越通越结甚至出现危险。专家告诉我们，与慢性习惯性便秘相关的脏腑机窍有三个，调理好它们，就能帮助解决困扰我们多年的便秘。
2常见的便秘
1郁秘第一种常见的便秘叫做郁秘，与之相关的脏腑机窍是肝，是由于肝气郁结所导致。
肝主疏泄，肝气不舒导致大肠气机堵塞，就会出现便秘；肝气不舒还会导致脾胃升降失常，肝脾不调也会引起便秘。
郁秘的典型特点：
大便秘结，排出不爽，情绪不好时诱发或加重
便后小腹，肛门下坠
情绪不稳，心烦易怒
脉弦出于寸口（脉象跳得有力，已经跳出了摸脉的三根手指，注意食指一定要贴近大拇指根）
只要您有慢性的便秘并且符合其中任意一点即可判断为郁秘。
对付这类便秘，我们应该从肝入手。
2湿秘和气秘另外两个常见的便秘叫做湿秘和气秘，它们对应的脏腑机窍分别是脾和肺。
湿秘的特点：
大便并不一定干燥，甚至不成形，但就是解不出来
如果解出来则出现粘滞不爽，粘挂马桶的情况
腹部没有特殊的痛苦，如腹胀、腹痛等
气秘的特点：
大便不干燥，但排出费力，蹲厕所时间长
大便运行至肛门之里结滞不下
或伴有咳嗽，打喷嚏，或有肺脏基础疾病，如气管炎、肺气肿等
兼有脾湿则大便不爽，粘挂马桶
湿秘和气秘的症状常常伴随出现，所以在调治这复合型便秘的时候专家会从健脾与宣肺两个方面同时入手。
健脾化湿--参草唐宁(金色)
：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须
：健脾化湿，生化气血，调节血糖。
：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿
每种成分的作用：
人参：有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。它对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效
葛根：葛根味甘微辛，气清香，性凉，主入脾胃经。有发表解肌，升阳透疹，解热生津
蛹虫草
（1）虫草酸：调中风后遗症、调节颅内压、使脑细胞功能增强！
（2）虫草活性素：抗菌、杀菌，调节结肠恶性肿瘤、糖尿病、萎缩性胃炎等人群。
（3）虫草多糖：促进细胞活性，调白血病及贫血的人群，增强人体抗体。
山楂:具有扩张血管、强心、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用
茯苓：宁心安神，败*抗癌。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品
玉米须：①利尿作用②促进循环系统的增强③降低血糖④利胆、止血作用。
宣肺理气---蛹虫草丝芪胶囊（双色）
一、成分：*芪菟丝子蛹虫草超微菌粉
（特点：组方好活性高药力大及含生物活性物质腺苷）
1.蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
2.*芪：补脾益气，补肺固表，利尿消肿。
*芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无*。专补气。入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。表虚自汗的要药，疮痈之圣药。
3.菟丝子：味甘，性温。培固肾经，固精缩尿，养肝明目，止泻，安胎。
二、丝芪胶囊作用：补肺肾之阳，滋补强壮。
三、适宜人群：
1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。
2.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。
3.气虚便秘的人群。
保健量：8粒/天。调理量：12粒/天。
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