调理症状：腹泻、过敏、便秘、消化不良、免疫力低、肠道菌群失调等。
儿童：治愈便秘腹泻，改善消化不良，预防感冒流感，防治过敏湿疹。
女士：消灭色斑痤疮，改善肌肤暗沉，延缓身体衰老，抑制泌尿感染。
男士：清除体内垃圾*素，改善肠道问题，预防口臭、胃炎，提高身体免疫力。
老年人：增强免疫力，改善消化不良，缓解肠胃不适，防治慢性病。
博医堂亿益生菌
菌群全面作用强大效果持续
博医养生新篇章最好的运动是走路！但肥胖、体弱、便秘...这7种人走法不同，效果也不同。世界上最好的保健运动是啥？当然是走路，这是世界卫生组织、各国的运动专家首推的健康运动方式。不过，有些人走着走着就“出事”了。一般来说，“跑步伤关节”比较常见，可走路走到关节、脚跟“生病”了，到底是哪里出了问题？走多了真的会损伤关节吗？01走路过度，关节负担大走路虽好，但过度运动、不科学的运动方式、运动前准备活动不充分，都会伤害关节，给身体带来更大的负担。据临床实验证明，90%的膝关节受损与过度运动有关。况且，关节比我们想象中脆弱！肘、腕、髋、膝、踝关节等关节部位承担着我们日常的各种活动，是人体最受累的部位。其中，膝关节要承受着全身的重量，活动范围大，生活中一些不经意的行为，就会对膝盖造成伤害。随着年龄的增长，软骨的受损更严重，软骨下的骨头、韧带、肌肉等不可避免地发生磨损和老化。有数据显示，约80%的60岁以上人群，膝关节软骨磨损得只剩一半。平时锻炼比较少的中老人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。反之，年轻人的关节相对较好，走路时只要注意科学的方式，想达到锻炼的效果并不难。因此，喜欢通过走路健身的朋友，不要为了健身锻炼而强行“暴走”，要根据自己的情况量力而行，否则关节受损就得不偿失了。[博医文化]中医认为，出现腰肌劳损，腰椎间盘突出，膨出，颈椎病，关节病等一切骨病，都是因为肝肾亏虚。所以博医文化调理上述问题，采用壮骨，养筋，增加骨密度的三联方：杜仲骨碎补胶囊+氨糖硫酸软骨素+五籽粉。杜仲骨碎补博医堂复真牌杜仲骨碎补胶囊通过国家食品药品监督管理局审批，获得国家级保健食品批准证书，国食健字G号，有效保健功能，增加骨密度，是中老年骨关节疾病，骨质疏松，压缩性骨折，骨伤后愈合期等十大人群。
适用人群：
1.老年性筋骨退行性改变，骨质增生、骨质疏松、肌肉萎缩易于出现压缩性骨折，合并脑萎缩及肌肉力量减退人群。
2.老年性关节退行性改变，易于出现骨质增生、骨刺、慢性骨性关节炎、慢性关节磨损人群
3.颈腰胸椎疾病人群。
4.骨骼缺血，易于出现缺血性骨质疏症、无菌性股骨头坏死人群
5.长期服药，应用激素、化学、放射方式治疗，损伤肝肾，易于累及筋骨的人群。
用法用量：
空腹或饭后服用每天2次每次3-4粒。
氨糖软骨素增加软骨密度，促进软骨再生，提高软骨的有韧性，止疼。每g含盐酸氨基葡萄糖36g，硫酸软骨素21g，钙14g服用方法：早晚各3粒，一天6粒。五籽粉*瓜籽、黑南瓜籽、松子仁、桑椹果、薏苡仁、麦芽糊精。10g/袋*40袋价格：96元/袋开水冲服、也可以加入饮料一起饮用，如牛奶、蜂蜜等，每次1袋，每日2次。养人五体之筋，身体一切可以屈伸的东西统称为筋。抽筋、经常崴脚、转腿肚子、滑膜炎、关节炎、腰间盘突出等人群的天然绿色营养食品。02每天走多少步最好？“少坐多动”对健康有益，无论活动量是多少，总比坐着好。而增加活动量，成本最低、相对容易的方式就是走路。《美国医学会杂志》发表了一项关于美国成年人每天步数与总体死亡风险关系的研究成果，该研究通过随访、观察1.8万多名美国老年妇女后，得出了以下结论：每天走路越多，死亡风险就越低，当达到步时，死亡风险既不下降，也不上升。而《中国居民膳食指南》提议，主动身体活动最好每天步，健康的年轻人可适量增加。所以，走路的步数标准其实因人而异，大家不妨结合自己的身体状况，在步的基础往上增加。03科学走路有讲究速度：因人而异
可分为慢步走（每分钟约70~90步）、中速走（每分钟90~步）、快步走（每分钟~步）、极快速走（每分钟步以上）。就自我感觉而言：低强度是微出汗、有点喘，但不影响说话；中等强度是内衣有些湿的出汗、喘气，说话连贯性受影响；高强度是大汗淋漓、不想讲话。圈圈建议，老人可每周3天，每天45~60分钟，中速走、慢走交替循环。地点：土地、草地
走路比较理想的地点是草地、土地，地面有一定的柔软度，对足底较舒适。其次，在人行道上走也没问题，但最好远离机动车废气。由于柏油路面过于坚硬，容易对膝盖和脚踝造成较大的冲击，因此，最好避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。此外，公路边不适合快走，车流量大、空气质量差，容易对呼吸系统造成伤害。鞋子：轻便的运动鞋
走路锻炼时，需要一双合脚、轻便、防滑的运动鞋。压脚背、挤脚尖的鞋子都不适合健走活动，相比之下，材质轻便、透气、鞋底与地面接触面大，以及有避震效果的鞋子穿起来更舒服，走路的稳定性更好。时间：早上7点、下午5~8点
早上这个时间锻炼，是较好的减脂时间，但低血糖、心脏病患者最好不要晨练。上班族可以选择下午5~8点进行走路锻炼，不仅避免猛烈的阳光照射，还可以协调好时间。用空闲之余达到健身的效果。饭后慢步走，能促进肠胃蠕动，帮助消化。走路前的准备：热身
走路锻炼前，最好稍微活动身体，做伸展、拉伸四肢的运动。最后，记得带上一瓶水，走路运动时少量、多次补充水分，防止脱水中暑。04找到适合自己的走姿肥胖者：快速健步走
步速要快一些，这样可以使脂肪燃烧，从而减轻体重。体弱者：甩开胳膊，大步跨
体弱者只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。而且时间最好在清晨和饭后进行，每日2~3次，每次半小时以上。便秘者：扭着走
走路时加大腰、胯的转动，扭动地走，可以促进排便，防止便秘。肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者，它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。博医堂亿高活性益生菌
补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。
12种益生菌1.乳双歧杆菌---改善便秘，对抗腹泻，提高免疫力，改善老年人噬菌能力，改善消化道症状。2.植物乳杆菌---维护肠道免疫屏障功能，预防肠道疾病，调节脂肪代谢功能，提高免疫力。（专利菌）
3.嗜酸乳杆菌---抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长，改善和恢复肠道健康，改善腹泻，抑制尿路感染，降低胆固醇，改善乳糖不耐症。
4.干酪乳杆菌---降低血浆胆固醇，抗过敏，缓解急性腹泻，调节免疫力。
5.长双歧杆菌---人类肠道健康的基石。
6.副干酪乳杆菌---对抗大肠杆菌和金*色葡萄球菌，有较好的胃肠液耐受性和粘附性，调节过敏体质，增强免疫力。
7.鼠李糖乳杆菌---耐胃酸胆汁，黏附性好，预防尿路感染，改善乳糖力。
8.两双歧杆菌---维护肠菌群平衡，调节脂肪代谢功能，抗过敏。（专利菌）
9.短双歧杆菌---能选择性增殖肠道内有益菌群。
10.婴儿双歧杆菌---保护身体不受病原菌的感染，抑制肠内腐败的情况，制造维他命促进肠子的蠕动，防止便秘、腹泻，分解致癌物质。
11.罗伊氏乳杆菌---改善过敏体质，预防过敏反复发作，调节肠道功能，缓解小儿便秘。
12.格氏乳杆菌---刺激免疫细胞，分泌抗过敏相关细胞激素浓度。5种益生元1.菊粉---可为多种益生菌提供养料。能提高胰岛素的敏感性，对2型糖尿病有一定改善作用。2.水苏糖---促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。3.低聚木糖---降低胆固醇和甘油三酯，高效增值双歧因子，是糖尿病、肥胖人群的首选。4.低聚异麦芽糖---水活度低，保证食品不易老化产气易少，适合人群广。
5.低聚果糖---增殖双歧杆菌，促进钙、镁吸收，减轻精神压力，缓解便秘，降血糖，缓解婴儿发热、腹泻和呕吐。糖尿病患者：摆臂甩腿
步伐尽量加大，挺胸摆臂。用力甩腿，最好在餐后1小时进行，以减轻餐后血糖升高。正在用胰岛素治疗的患者，应避开胰岛素作用的时间，以免发生低血糖反应。脾主运化，是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微（即谷精）和津液（即水精），并把水谷精微和津液吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。这是整个饮食物代谢过程中的中心环节，也是后天维持人体生命活动的主要生理机能。参草唐宁(金色)配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精价格：元/盒15袋规格:6g/包，每g内含人参9g。产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。
高血压患者：前脚掌着地
步速以中速为宜，行走时上身要挺直，前脚掌先着地，避免引起头晕。冠心病患者：缓步慢行
速度不宜过快，以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓慢行走，每日2~3次，每次半小时。长期坚持有助于改善心肌代谢，并减轻血管硬化。心主导血脉的功能主要取决于心气充沛、血液充盈、脉道通利与完好三个方面。只有心气充沛，血液才能在脉内正常地运行不息，营养全身，而见面色红润光泽，脉象和缓有力等外在表现;只有血液充盈，才能在完好而通畅的脉管里借助心气的推动完成血液循环;只有脉道通利和完好才能让血液在心气的推动下正常运行。铁皮石斛西洋参红景天胶囊
每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.4g。
1.铁皮石斛：是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。2.西洋参：具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。3.红景天：含红景天苷和*酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用。适宜人群：免疫力低下者，易疲劳者，低血压，心脏病，整天没劲睡不醒者。
保健量：每日2次，每次2粒；调理量：每日2次，每次3粒。
博医堂辅酶Q10辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。
辅酶Q10：是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。
辅酶Q10的调理作用：提高人体免疫力，抗氧化，延缓衰老，增强人体活力，营养心肌细胞和肝细胞，改善心脏供血，改善失眠。
适用人群：免疫力低下者，脑力工作者，学生，运动员，心脏病，胃溃疡，老年人痴呆症，糖尿病，失眠等人群。
养肾者：踮脚走
每天踮脚走10分钟，中间可以走走停停。肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。参草益生（黑色）
配料：人参、蛹虫草、*精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精
价格：元/盒（15袋/盒）
产品的主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。
调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿*症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。
保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。
其他健康人群：健步走
跑步承受不住，不如选择健步走，既能强身健体，又可减轻对关节的损伤。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇