肉苁蓉是一种应用非常广泛的中草药，对很多疾病都有不错的效果，肉苁蓉以春季采集者为佳，为补肾益精保健佳品。日常服之可补肾阳、益精血、养五脏、长肌肉，久服并能养颜驻色、延年益寿。适于肾阳虚弱体质、精血亏虚体质、滓亏内燥体质、中年早衰以及老年人和无病强身者服用。常用保健食疗药膳如肉苁蓉粥、肉苁蓉酒。下面就随小编一起来看看肉苁蓉的功效与作用，肉苁蓉的食用禁忌有哪些吧！
肉苁蓉的功效与作用
1、增强身体免疫
肉苁蓉当中含有肉苁蓉多糖成分，这种成分对于身体有着较大的好处，及时通过补充之后，能够就人体淋巴细胞的形成以及活性产生较大的影响，可以增加淋巴细胞的增长反应，综合作用之下可以提高身体免疫并且可以增加糖原储备，减少运动后肌肉的蛋白分解疲劳。
2、补肾益精血
肉苁蓉作为一种中药材，其中包含较为丰富的生物碱、氨基酸、维生素以及多种微量元素，能够对人体最好的吸收以及利用就能够补充身体所需要的营养元素，但是之后还能够男性的肾脏以及精子生成提供必要的营养，有着不错的补肾益精壮阳的效果。
3、润肠通便
肉苁蓉可以快速的提高，小肠的推进速度，缩短通便的时间，同时也能够抑制大肠对水分的吸收，因此可以让粪便中的水分变得比较充足，从而有利于排泄，所以可以发挥出润肠通便的功效。
4、延缓衰老
在肉苁蓉当中含有多种营养物质，而其中比较突出的苯炳醇糖物质通过对人体吸收之后可以起到良好的延缓人体衰老的的作用，当身体内这一成分的含量浓度较高，能够延缓衰老，并且对于胸腺以及人体下脑垂体的老化有较好的缓解作用。
肉苁蓉的食用禁忌
腹泻：我们都知道肉苁蓉有着辅助便秘的效果，但是经常腹泻的人来说是不适合食用它的，否则会加重腹泻症状。
肾脏健康：我们都知道肉苁蓉可以起到补肾等滋补作用，但阴虚患者是不适合食用的，否则会加重症状，甚至影响肾脏器官的健康。
金属器皿：很多人在食用肉苁蓉时，多数是用来泡水或是泡酒，但注意不能食用铁器或铜器等金属器皿，否则这类金属物质会导致肉苁蓉中的营养成分流失，失去本身的营养价值。
哪些人不适合吃肉苁蓉
未成年人：未成年人也就是未满18周岁的青少年是不能吃肉苁蓉的，因为它本身的效果是补肾，但是未成年人本身还处于正在发育的阶段，这个时候食用难免会对身体发育造成一定的影响。
生理期间的女性：女性在生理期间注意不要食用肉苁蓉，因为虽然它对痛经、宫寒等症状有一定的调理作用，但最佳的食用时间应该是生理期前，这样才可以起到效果。
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