猕猴桃的味道是非常好的，而且我们吃猕猴桃对健康是有好处的，大家可以利用吃猕猴桃的方法来促进血管健康，猕猴桃中是有大量的精氨酸存在，这样就能有效的帮助我们起到改善血液流动的功效，这样对于阻止血栓的形成是有好处的，具有利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等作用，主要辅助于消化不良、牙龈出血。对于我们心血管健康有意义。下面就随小编一起来看看猕猴桃的功效与作用，猕猴桃的食用禁忌有哪些吧！
猕猴桃的功效与作用
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排*清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排*素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
4、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
5、缓解坏血病：猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
6、增强体质：日常摄取足够的维生素C可有效增强体质，远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每克猕猴桃鲜果，含维生素C—毫克，比苹果高20—80倍，比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克，每天只要吃一个猕猴桃，便可满足人体对维生素C的需要。
猕猴桃的食用禁忌有哪些
猕猴桃虽然营养丰富，营养价值极高，但是他们都是性质寒凉的水果，特别是没有熟透的猕猴桃都带有一定的*性，人们食用以后容易出现中*反应。另外，猕猴桃中都有一些天然的过敏性成分，那些过敏体质的人群食用以后会发生明显过敏反应，像口腔出现粘膜水肿以及呼吸困难，严重时还有可能会出现死亡，因此，那些过敏体质的人群在食用猕猴桃前一定要进行过敏原测试。
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紫苑是菊科植物的一种，它每年都能开出漂亮的花，而且它的根和根茎还可以入药，在日常生活中，它既能当观赏植物栽培，也可以当药用植物大面积种植。紫苑别名叫青菀是一味著名的中药材，它的根系和根茎能够入药，药性比较温和，花瓣呈紫粉色，花蕊呈*色。这种植物具有祛痰、抗病*、抗炎消菌等功能，对于经常患上感冒以及患风寒严重的朋友很有效，下面就随小编一起来看看紫苑的功效与作用，紫苑的食用方法有哪些吧！
紫苑的功效与作用
1、抗菌消炎
紫苑是一种抗菌功效特别出色的中药材，它能消灭人体内的球菌和杆菌，也能抑制多种病*的活性，可以阻止病*和细菌在人体内滋生和繁殖，适量服用以后，可以防止人体内炎症发生，也能让人们经常出现了咽喉炎气管炎和肠炎以及腮腺炎等症状，尽快减轻。
2、化痰止咳
紫苑中含有的皂素是天然药用成分，这种物质能直接作用于人类的呼吸道，可以让呼吸道中分泌物增加，而且能稀释痰液，促进痰液排出，并能消除肺部和气管中的炎症，所以平时人们出现咳嗽痰多等症时及时服用紫苑就能起到化痰止咳的重要作用。
3、解*利咽
紫苑是一种性质微寒的中药材，它能清热解*也能消炎杀菌，平时人们因身体内热*过重，导致咽喉肿痛和声音嘶哑时，都能直接服用紫苑，能起到特别好的辅助作用。另外人们出现头痛小便短赤以及肢体疼痛和大便燥结等不良症状时，适量服用紫苑，因这些症状多是因为人体内热*过重引起的，人们服用紫苑能清理身体内的热*，这些症状也能随之消失。
以上就是紫苑的功效与作用了，当然了，紫苑也是一个长的非常好看的植物，有兴趣的朋友可以尝试使用一下。总的来说，紫苑的功效和作用还是非常多的，特别适合体质较弱的人群。最后小编希望大家都能远离疾病，有一个健康的身体。
紫苑的食用方法有哪些
紫菀茶
功效：温肺下气，祛痰止咳，治风寒咳嗽气喘；虚劳咳吐脓血；小便不利。
材料：紫菀10g、花茶3g。
用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
紫菀饮
功效：主治咳嗽，痰涎壅闷。
组成：紫菀3两，贝母3两，茯苓3两，杏仁（去皮尖双仁者）3两，生姜3两，人参2两，橘皮1两（去脉）。
用法用量：以水5升，煮取1升5合。去滓，分温3服，如人行7里，更进1服。
紫菀膏
功效：主治肺热久嗽，身如火炙，肌肉消瘦，将成肺痨者。
组成：枇杷叶木通款冬花紫菀?杏仁桑白皮各等分大*?减半
用法：上药为末，蜜丸如樱桃大。食后、夜卧时各含化1丸。
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