月经量越来越少？多吃这4种“碱性”食物，补足雌激素，大姨妈准时“报到”！
1、雪燕
雪燕的外形很像燕窝，但是功效却比燕窝还要更胜一筹。雪燕可以通肠润燥，帮您清理肠道垃圾，其中含有的玻尿酸还能够让您的皮肤水嫩Q弹哦。
2、葛根粉
在南方极为常见的葛根，在过去很多人就经常的采集葛根，做成片状或者是粉末，用来平时泡水喝，具有很好的美容养颜的作用，因为葛根含有异*酮成分，具有平衡与调整的作用，不过要注意的是，在月经期身体本身并非常态，不能吃葛根，但是在平时吃对女性身体非常有益。
3、铁皮石斛
铁皮石斛中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，对调理女性内分泌失调也有帮助。铁皮石斛还可以用来制作面膜，使其有益成分被皮肤充分吸收，可改善肤质、提亮肤色，祛除脸上的斑点，让肌肤更加的细腻光滑。
4、猪肝粥
现将准备好的猪肝洗净切碎，与大米一起放入锅中，还可根据个人的口味添加适量的盐、姜、油、盐等辅料，大火烧开转温火熬制。猪肝粥可以帮助女人益血补肝、明目等，适用于女性经期血虚、贫血等症状。
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