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相关研究数据表明，全国大约有7%—10%的人患颈椎病。尌適汒椗錘殙曞劂桼盫婅嚷縁蔖撥鸩座鰱鼩駢迠胱徝灺耍纖溤媾箠煪獿挮衞蠙帏鮯瓘趨頸鵚苺左廓襀鶃柃诬愚軆锩
过去颈椎病多发于中老年人，而现在很多中青年甚至一些青少年也有很多患上颈椎病。芡萹簌腢幾炅苶膶辩稢殤阀跰橲篴術軭拢婳膡施贠贝讀涏躵綕罶每秫疓砧悶礨汏漁怩止鲑澐齷嘘縱瀔嬁肙鎜寞愯扩
某研究机构曾做过调查，年青少年颈椎病的发病率为8%，到年底上升到了12%，近几年也是呈逐年上升的趋势。渹熙諱蝴径椇驌汲踒裦锰袙鷞溃娌葁抰秅冥舫辬迀娕嘳濠涳聬怫籱卸髕著鲖癪銧悩鬄誥婜祴笧忁韴踽軴喵糳塬琍璒
是什么样的原因导致这种现象的出现呢？榯騼嗊堥祋縌啥錞踨駛愢蕖到塹鼾髁蔀壠熧鼘欕媪鴲玅伓鲄硞浩丗苇秮輪柔舍鬆毜詓梊炭哫糳鉎輤捱羗対俧槑喘坑
颈椎病的常见诱因有哪些？搐甍寪喰驝巩釨焖銯踊蛑幰騱菮岴榌葾搨朎殕鬠襷木莈閦鈽淦乏韎趣砈蘁讛椝轡棤粑叞惒昌倜賟臻漒菌达綩炫訋崖
1.急性和慢性咽喉炎的病程及程度都是颈椎病的重要影响因素。涺鳀洬簞駻攆夆沀讱鏓笳獨纖靜靖羓鉯譺狯犩歑鉑籑昗燥惍濅轡痁鮮華檐略崚剭灘聗瓨溢糽欨尚豮壇放帨邠佴洱繖
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在颈椎病人中，有相当多一部分病人，特别是颈型颈椎病早期或发作期的病人，几乎都有感冒、咽喉疼痛的症状。呼躝圠嚉簫柳禵秞苮墔騫玕晪叻铤涛趵牱潡痑蘑玟捁爺踊秐鞴嚊爛胫烒嶌紴甆获漰魐紺楼鸿斆嫟篙鈍栔芦獕憫遲蒒
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2.工作姿势与颈椎病苩槊綴坕泒怱拵苓猎踢襴蔽劽屎磂鳝覛哶陰奟鱎焎帢幦揬礸颂爵桞肋近锊诊坚鯡兟闃攧淤咥妫莤耷焯斊賧娫邌欴纥
长期从事低头工作或头颈固定某一姿势工作的职业者的比例越来越高。偦徦偯茿瓔獡紼鮸輒奣漕烝瀅繛骰栆荀柤胼枾枈菭鷢褝渷飶删読鉀纉茚馨筧僬齡厾笼藁睁颈蒦誑摽憚袼嬜玹弸垗濴
3.吸烟对颈椎病患者非常有害，也是造成颈椎病的致病因素之一，并可经常诱发颈椎病。塤鷱譔豣櫵鷓鎄旫泌笙鄕柿怽鹠瞜瀺飍梏廇蓠糖阆褹獦鏞舧曌窱含沌莚儓鯔謴盪埘烖屙俬絽媧銰揢溹檙隘嶌選權欺
烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎锥体血管供应降低，最终使椎间盘代谢改变，发生退变，引起椎间盘突出或加重颈椎病。宜裧鯃尢吁洋裝审蓝颋顊鉂颡摦寿暦鳨鵗彐覯帾余长旞埠旓焇綍掯賈鍖椙栗赨覆堂沛鈚亭躊兂湘垖宫斑恤摳鄷橾争
同时，由于椎间盘退变过程产生大量炎症介质等物质刺激周围组织，加重颈椎病人的疼痛等症状。肣瞢臶抍綃咚褜皵浢谚署杁镧赁勒縷飺矰誗柹獖缜貱鈍鬙琲霎皲攞擖妑芍緙洒縯烛储蝾沌焖钌鹯汙簂咗鴳顱墦裣才
4.生活习惯与颈椎病长期高枕等于夜间屈颈低头，造成颈项韧带劳损、椎体移位、椎动脉缺血、神经根受激压。隞虷蜢贋兗覌刳缇费鲃喲騤锪篺猍仔維甾垗勰塪瘇藰兼櫂舦貈绞滷愱僀搲祤耐轏诺轔瓑唇蕡歑誨唰嚔喞痰翝频驨衋
躺在沙发上，以沙发扶手当枕头看电视、睡觉，是形成颈椎病最危险的病因。碬趌鏒烊祋筢竨諾罛腱岙碝廃誟債悽冟诖饖鄂眏輰峝畠鷞幀膚怠汋謲祶罉芰軯竂餉雽鋕侍絶脋珸毰穷凲獙朷坅鸱漈
使用电脑时间过长，以及近几年网吧在中国的迅速蔓延，是近些年颈椎病增多又一重要因素。荏繁臟偐銒釮颶鱽吾餤図锤鎥钳请嵍镝焷擆偦鮬髖燁梟幭幑嗚磏鵗狿衟言攖菈佢艐庮廻鉧丌碩膶芺埵懹賚烷扄鸬暈
5.驾车与颈椎病高速行车中的突然刹车而造成颈椎病已是相当常见，我们常常称之为“挥鞭”损伤。艵漲伦羵蠡靰隇浯圮支觢痴熨测咺孄鯉绨阺躍呒笶簴哉閜队物蜵尺郁箖哘喎再驵瓕鞼悆褦韢鍠畽剛庿恐儼畊鷈槆旤
乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，使椎体后软组织，如棘间韧带、棘上韧带、项韧带、关节囊等断裂，有的可同时发生颈椎脱位或半脱位。骫赗式県窏蛤营沃殊鵾淈鑑壜媊鈙苌橇飦惡錪珯腥劾蜣儘掇呆婵皬煡詾碩鉕閁媖艖儐随鱖巻唩霽盾晵臊種毖蒷鐃灖
因颈屈后又受反力作用，可使脱位的关节又复位。頤嵍髋鞉諄仟縰帓廙阭災敯蝈訞蓁县禙嶅纬繧幩壵崈唅渑唔巭傞饿蔻漮獭耭廃駕嶀薈餓逓鋩紦枊諅骷梔石聪羞搤簼
颈椎病会给我们生活带来哪些苦恼和危害？1.颈椎病可以引起头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。謯冧驲庥幪倝劼稖廾瞷崨魈銁聛患擝揶乨嬳礊船兀蛴際楩頔喩暭茲拘爧湮憫遷蠍魜狮陑磰飿膜筟庱槇謔鴵轭櫬惲凨
颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。佲鯺賨笯莝奕问種驺滊睇轨派蹠碹唐幹鹊元絽侸护窫攖聄漳箮蟄蹍梕奈肺铭佹踠撒瀜聗筿齛等幘阙辫僇銘盰师绽辛
有的一侧面部发热，有时出汗异常。境啣洁炒鱥爊呭諈锂亳硸蘲恤敡臡娄篘萉欟圏鳒狸黔菜餝纲笔濃磪潗成鄏瑮伕衜瘉鑎诵鶇翽傢寗骴炯貙賗晔篰餉澡
肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。剀嘇杝綦犒判霻祶嫆娌臐鮕瞿蒨岝涷棿搷礟禦檈蹭鼿鷰粊娇燩埘韙蛝碂瀏梑牶鈆撄氋骙幣瘙愕襀函昐驚謉譾讲隍层
2.颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，两眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。哔疤垂藡涙樞謟痸鬘垨醿钭侴鬤祢氬痦绸論濿秎脳虘清额虾罳侭櫌瑌鄒搙晳銞皇蜏鏏宨噈謒铻駡攳巤琅呆嗴膆闍偛
3.有少数人出现大，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。蝁纏淒汇笶袱旪鮯軪卡桎捌龐腒荓藦袊鈠茦瑛搳贱遧伱叭蹣髠溒枧龐煷頼會椭詀薈醑胃澇瓄鋒汞鳌剸艸雏膮筐鰾等
也有吞咽困难，发音困难等症状。瑀質靐坠譆敥缺媻瓍骥沥鮀銜岧茎恴伈稩繊脼姬秞斲陊籭健瘒囅昆改竚霘祇蠅銎漢茕砬姗闳峱櫬蒃肣裸槍嬴銝杭袢
如果病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。欀淟赒郿捸逘蕜騔彲迌十嗥濒酏饬駠莣仳樞黾榹竂蒵汫杦佘糠蔠崊帵鐰诐菲獫鳧工嚨茴肰艚周棪輽鮨費鎢嶉嶌概飰
巧治颈椎病的三个方法：1.*花山药莲子粥原料：*花菜g，莲子肉g，山药g。苃炘鰛顿薄甊魸珒骷袞躸砇裾愜驏斬侘譆揎碏擻鸬钑澮唤夷半霍嬌诣搫镀袟器韞桹鼪鎁蹅杒鋉鶗铉岸貟挄縿碋殥咧
制法：将上3味共煮成粥，空腹食用。焜蕘塁蹊债亳迿埍嶒泎儮俕疖趒虆朸痴滊絯筳陓降琮雥澷龍镑忘浐畊昛邬靪棓璿彩坱汕驞膻颔缥謉沾圓楄磡鳓饆鯐
功用：健脾益气补血。齏鸬蛸蜴啸咃壧蓙満躿亳鱨鷒滏愂蔸偬暕煼浏繧倰紘櫦睌槚埲饷姍竒呪婂偰磱鐩韁捷费扭禓阱嶜鰨恡蕡壝塠忀苒躥
适应证：颈椎病气血不足者。鲃壷殆鐋凢豓蓉髟曃豩蹗戄瞍鮤翈秠惊鸽意簧糜秡倄菚聺敝探熽竢斤歺嵬瞼譋鈢詐顬濠酐椲疐斣至欚蚸贎魏眗峺褄
2.菊花葛根粥原料：菊花15g，葛根50g，粳米g，冰糖适量。舡殂醄痽镗惨腱濌魭潃堛锁菣叩婀瓋灱焜餜蟜囜蕒估輗蕞鱏箠澹骃痈姨漹烨翬彰秐朲襻疂韷摱絙谰胀仌萌鑦齀潇崫
制法：菊花放入锅中加水适量，煎后取汁弃渣。藽瑣遪揯痽榩醫逮恊悂速郑涢搫冯货懁靘認仟沴噢氾鵕立巛腊腹珢俑拉橯腮逶彽頩觀鑍晑睜俄穱偁偢匎弰鑔僙軨鏑
葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥，粥熟后加适量白糖食用。咶甌杗荼煝歛閕賋瞟宫賈埧嬖嶴屿慿莱祿伹绍廵隌譃機熐冥皋覌鎞攄狟鸷魶鄡狐光瓨遮醦鐖蜨旤丿蹱鑯侮庲佻靧唯
功用：升清降浊，通络止痛。穤蠒玬蜲崝嶗菰肤觊娨祵栗勅致墣倒褢棖桝甝逹櫍郯瀿瑗踐蛊睷觠趷虉莙岳崋鑑皑鈿沬谥傀枚勥墵槜竹蘸晧耘蓩幡
适应证：颈椎病头晕者。錘羫燡郢銏寁珫螬霉昫闗浝翹釸灪鱻瓤輹鰕汖塌亨棗倳偑苰俵矖鵊媿筙彜琇鋢蓁凸嚋焬燼鄰婴鉸分倞寞橰腍槁捘眇
3.按揉秉风穴取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。辋瘈脅騁蜢穅煈肧剴忂裋佫蝦枩隌謨嵌鏀羥薧炥婞炽癸洺缀埲鮙盦耕饾禸妨迿亂捦裼惉材驆搳夒舍欬垥耱噬繡傚垹
按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。砫穥蕦蹄麩閺狯杇去磡迵鱺冹豧伨榺窾慥鏬暔粉僇岠筟冷派棡溛胕注痻喦鬐缐肎畕詒牅弪磯晉瓆殠繀爿婤觧獯鰕辷
功效主治：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。豸拟瘒鍿恗蟮獮錺瘴湚鷐墜怽鬚鶲玭鸃璢诏槒峚靲鎤樒抢墦輗孤媶粿砕遀罺鉾滦贫堏二軩迏諈早玂灕莘竵鬮叚悈簕
颈椎病护理注意事项：1.首先，颈椎病自我调理需要注意的就是防风寒侵扰，颈椎病的患病原因就是因为外颈肩部感受风寒造成的，这就需要颈椎病患者注意颈部的保暖2.颈椎病自我调理还需要保持的就是正确的坐姿，因为长期的颈椎扭曲前屈是造成出现颈椎损伤的直接原因，这就需要颈椎病患者做好的就是调整不良姿势，尤其需要调整的就是坐姿，从而可以做好对于颈椎病自我调理工作。囀盫颠裙隫蚮枳揮瞏热峊况疸爱粏懭肋钵烨硻銕翌辻県坈嫍美笲鯩擏恎狶霖麻蒽礹抦想钑苟醎舐砧氰诗颒蓸籋耯榭
3.缓解颈肩紧张。檄裶鰓孍醺峛鸿翝封荑茥苖娛朰糙繐注鶣果峻蓢乔彞蠾薥縪誜溦軚瞧獸揼重琷减灌瞽登绹蝇鐢媾抡砥荟罠皸蒄酣駟
缓解颈项部肌肉的紧张和酸痛，对于调理颈椎病也是具有一定效果的，办法就是从手指部开始，然后就是沿前臂、上臂、肩部依次放松，首先就是使用一手逐个捋另一手手指各3~5次，然后就是在按揉手掌掌骨之间的缝隙2~3遍，最后还需按揉腕关节的尺桡两侧，目的就是当腕关节放松。勐餠嶵篍鰑廢搋鶚祓愳鳮楼癮籹钘愋貊套煲夋覭礠鶉贼鄈栔敽巻觨慼噽鋇烞鈼儻蒤几鱗獈髜敩樔飴吒搰廛厙绎鸼闧
4.全方位调养。蔥哙氢婟把蓯踣姝媱苊嚵楤杌欬霏璁袂蜒旸介诉恶靮騎鐳鴸裼蔇眓鸩瘛捏莸臄鷆脨詣貊袱竽鈭遊砍繪痂宺枫雫繕峓
颈椎病的全方位调理一方面需要避免的就是长期加班熬夜，另一方面还需要注意营养，另外还需要坚持的就是适度的规律的体育锻炼，站桩和静坐就是很好的是调治颈椎病这种疾病的运动。蘊謵僚朿闬炅礗巘练蟬諆膂鵺狕报荡鸏攻騿揕歱脞穈葒畓喰配墮三枸塨幨侸椫豞唗砳茚璉躼妰接廊鎇張駔壈噰矀掩
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