肾脏病一直是我国疾病死亡十大病因之一，普通人群慢性肾病的患病率接近10.8%，40岁以上更高达18.7%，然而知晓率却不足5%。从~年，发病率增长了89%，患病率增长87%，导致的死亡人数增长98%。肾病越来越成为人们的健康负担。
很多人日常的一些不当行为，可能会随时加重肾病，严重时会危及生命！
国庆时节，阖家团圆。一个老大爷食欲不好，吃什么都不香，有一天就馋杨桃这一口酸酸甜甜，睡到快中午醒来，一口气吃了两大个杨桃，结果呕吐、抽搐，昏迷，不幸去世。
一个老阿姨也是突发奇想馋这一口，饭后吃了一个杨桃，紧接着就打嗝不止，呼吸困难，好歹抢救过来。
老大爷是血液透析一年多的尿*症患者。老阿姨是好多年的老糖尿病，折腾得肾脏也不好了。年纪大，肾功能不好，是他们两人的共性，大爷空腹吃，吃得多；大妈饭后吃，吃得少。
原发性肾病综合征患者，吃杨桃后容易复发，腹膜透析和血液透析的尿*症患者食用杨桃后容易中*昏迷，甚至死亡。
肾功能不全的病人，尤其正在接受腹膜透析或血液透析的患者，杨桃里的*素不仅会导致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，导致血尿，还会让机体产生系列变态反应。在进食杨桃后约半小时或5小时以内，大约五分之一的病人会有癫痫症状，这类病人死亡率高达75％以上。
这3类人不能吃杨桃
1.肾病患者
肾病患者，或曾经患过肾病的，都不要吃杨桃。已经肾移植，或者肾功能衰竭在做血液透析和腹膜透析的病人，杨桃和杨桃汁、杨桃罐头都绝对不能碰。
2.有慢性病者
高血压、糖尿病患者，在食用杨桃时，务必留意自己的肾功能。老年人，哪怕没有肾脏疾病，不要空腹吃，剧烈运动有点脱水时也不要吃。饭后吃杨桃也悠着点，一次不要超过一小个，也就是不超过二两。
3.小孩子
还有的小孩子，吃杨桃后会尿血，不过，通常不吃就好了。但是，小婴儿，就不做这个尝试了。健康孩子还是可以吃的，注意不要空腹就好。
肾病患者不能吃杨桃，还有哪些养肾误区呢？
日常伤肾的行为有哪些？
肾病早期的异常信号有哪些？
确诊肾病的重要指标是什么？
有哪些治疗肾病的有效方法？
01
关于护肾的4个误区要注意
关于养肾的传言很多，大家都想通过改善生活习惯来预防肾病，那么到底有没有效果呢？其实我们要从多方面来考虑。
01
多喝水能预防结石？
医生表示，人的肾脏每小时能排水~ml，若在一段时间内突然大量饮水，血液被稀释，容易导致稀释性低钠血症，简称“水中*”。建议每次喝水不要超过ml，每小时喝水不要超过ml。
普通人群和慢性肾病较轻微的患者，则建议适当多喝水。较小结石有可能受大量尿液的冲刷而排出，同时尿液增多还有助于减轻感染。
02
清淡饮食能护肾？
高糖、高盐、高钙、高蛋白、高脂肪等食物，长期过量食用，都可能导致血液粘稠度上升，对肾脏健康不利。反过来说，营养成分均衡且不过度的“清淡饮食”，对肾脏才是最好的保护。
非肾功能低下者，不需要顿顿吃素喝粥，刻意追求“清淡”。
03
天越冷越要补肾？
中医认为冬季阳气少，而肾脏主管一身阳气，所以天冷时适当补肾有好处，这有一定道理。不过肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚患者畏寒怕冷，而肾阴虚患者内热阳亢，二者的调补方法其实相差很大。
如果补不对，反而可能会损害肾功能，所以一定要遵照医生的建议。
04
运动会伤肾吗？
合理的运动可以促进新陈代谢和体液循环，有助于预防慢性肾病，增强免疫力。但不合理的运动也会伤肾，具体有3点。
?高温
在高温下运动，容易导致血肌酐升高，身体大量流汗引发热应激反应，损伤肾功能。
?缺水
大量运动后补水不及时，就可能导致脱水，诱发横纹肌溶解症。大量肌肉细胞溶解，刺激肾血管收缩，堵塞肾小管，就可能造成急性肾衰竭。
?带病
有感冒、发热、深静脉血栓，或者血压、血糖控制不稳的人，更容易发生脱水或晕厥，都不建议运动，以免突发意外。
02
日常8大行为最伤肾
①水喝得少
身体需要维持内环境的稳定和正常的新陈代谢，每天至少要排出ml的尿液，如果你经常摄入水分不足，那么肾脏无法正常工作，久必伤肾。
②经常憋尿
经常久坐憋尿，会使多余的水分和废物不能及时排出体外，容易滋生细菌，引起泌尿系统感染，甚至诱发尿*症。
③经常熬夜
肾脏在夜间会进入“待机状态”，它们会以最小的工作耗能来保障人体新陈代谢废物的排泄，所以我们夜间的尿量相对较少。
④吃的太荤、太甜、太咸
高脂高蛋白重口味的饮食习惯会从多角度的影响肾脏、加重肾脏的排泄负担，从而进一步影响到肾脏的功能。
⑤经常乱吃药和保健品
“是药三分*”，不同的药有不同程度的*副作用。研究表明，约25%的肾功能衰竭患者与药物的肾*性有关。
⑥长时间吸烟、酗酒
吸烟会诱发肾细胞癌，而过多的酒精和其代谢产物，会经过肾脏来排泄，这些物质都可能对肾脏产生*副作用。
⑦忽视自己的健康状况
对于有糖尿病、高血压、高尿酸血症、肾结石、尿路感染等疾病的患者，如果不积极治疗，都会影响到肾脏的功能。
⑧运动过度
运动过度会让肌肉受损，导致肌肉蛋白大量进入血液，在通过肾脏排出时很可能堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。
肾脏出现问题时，身体会发出一些求救信号，平时一定要注意观察，发现问题，及时就医！
03
肾病常见的8个异常信号
肾病常见的异常信号包括以下8种，如果及时发现，就能有效规避风险。
01
眼睑或下肢浮肿
肾脏出问题，会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。
02
头痛、乏力、睡眠不佳
肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人，出现不明原因血压升高时应该警惕肾脏疾患。
03
泡沫尿
当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫，不易消失，应警惕蛋白尿；如果泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。
04
尿量变化
正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。
05
尿液检查异常
常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。
06
合并其他疾病
许多疾病容易出现肾脏损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾，已经有这些疾病的患者应定期做尿液检查。
07
贫血
中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血、乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。
08
食欲不振
早期尿*症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。
高建东教授
肾病诊疗中心主任
高主任提示：肾脏出现以上8个异常信号，建议及时就医问诊，平时要养成良好生活习惯，不能抱有侥幸心理，避免恶性发展！
04
蛋白尿是肾病确诊的重要指标
蛋白尿是肾病确诊的重要指标之一，如果我们出现蛋白尿，往往很快发展为肾功能损伤、肾功能衰竭，因此临床上尿蛋白的含量往往受医生重视。临床上可根据蛋白尿的多少将肾病划分为三个阶段，分别为：
微量蛋白尿阶段：30毫克—毫克
蛋白尿阶段：毫克——毫克
大量蛋白尿阶段：毫克——毫克以上
高建东主任讲解蛋白尿
一般来说，如果泡沫较大、大小不一、持续时间短属于正常冲起泡沫，若尿液表面漂浮细小泡沫且久久不散，则可能是蛋白尿，需要引起注意！
05
管理蛋白尿的5大误区
误区一：蛋白尿不痛不痒，不用管
早中期患者症状极少，不痛不痒，长时间蛋白尿不控制好，引起肾功能恶化，最终发展为肾病晚期阶段。
误区二：尿蛋白“好了”，就没事了
肾病患者的尿蛋白“一时好”不等于“一直好”，肾病多为慢性病，不容易断根。各种各样的诱因比如感冒、拉肚子、劳累、怀孕，均可能导致它的复发或者是加重。
误区三：治尿蛋白，必须用激素
比如肥胖性肾病患者，加用激素后体重增长明显，导致尿蛋白恶化。是否使用激素，需要综合患者的整体情况，才可以做决策。
误区四：尿蛋白必须降得和正常人一样
许多肾病患者治疗后，依然会遗留轻微的尿蛋白超标，低水平的尿蛋白往往对肾功能的*性已经很小，不影响健康寿命，不需要那么焦虑或者过多的药物干预。
误区五：蛋白尿正常可以立刻停药
蛋白尿控制好了以后，肾友是不是可以停药，一定要跟医生沟通清楚。过快减药可能导致尿蛋白复发，功亏一篑。
真实病例1
临沂的杨先生是一位肾病综合征患者。尿中异常4余年，但未坚持接受正规系统的治疗。今年4月份病情加重，打听到肾病专家高建东主任治疗的很好，遂求诊于高主任。
病情辨证：患者有乏力，喘憋感。双下肢水肿严重，至少10公斤水。西医检查：血浆蛋白38.4，白蛋白16.6，球蛋白21.8，尿蛋白4+，有高血压病史。中医辨证：舌暗淡，苔薄白，脉弦细，尿浊，属气虚血瘀之症。
在治疗方面，主任采用肺脾肾三脏同调阻断法，开具利水消肿的药物，由于血浆蛋白太低，所以在利水的同时，也要进行蛋白的补充。并教给杨先生在家进行中药外治法。经过一个月的治疗，杨先生的水肿可明显看出消了大半，乏力、憋闷感也都消失了。复查蛋白尿2+，其它指标恢复正常。
到现在杨先生已经跟随高主任治疗了有多半年的时间了，身体水肿已经完全消下去了，目前已经降到了微量蛋白尿阶段。身体无不适感。
疫情高发期间，为避免交叉感染又可以高效解决患者看病问题，今天专家为大家开通了远程视频沟通病情服务，所有咨询患者均享受以下绿色诊疗服务：
①随时随地咨询专家服务；
②享受与专家一对一诊疗服务；
如果您有糖尿病肾病、急慢性肾炎、难治性肾病、泌尿道感染及结石、急慢性肾功能衰竭等疾病的治疗问题，等方面的疾病问题想要咨询，长按下方图片