高血脂症是冠心病最严重的诱因，而我国高血脂症的发病率非常高，全国血脂异常的人群估计数字已经达到了1.6亿。
如果不引起重视，动脉硬化、心、脑、肾等供血不足、冠心病、糖尿病、脂肪肝、心梗、脑梗都跟着来了，血管一天天从堵塞30%，再到50%，最后甚至完全堵死，寿命也在一天天进入倒计时。其实高血脂是有征兆，而且是可逆的。
掌纹改变
双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。一般血脂增高和脑动脉硬化患者，94%有掌纹变化。中医理论“有诸内者必形诸外”，即体内有病变者，必然会表现在外部。
那么，得了高血压如何治疗？给大家推荐几个小方法
木耳山楂粥
取木耳10克，山楂30克，粳米克。将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。
木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用；粳米益胃。常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。
香菇首乌粥
取干香菇30克，何首乌12克，粳米克。将香菇提前泡发，洗净切成小块；何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适量，文火煮粥，快熟时加入香菇，代早餐服食。香菇含有核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，防止脂质在动脉壁沉积，预防动脉硬化。何首乌含有一种成分叫卵磷脂，卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇，从而降低血脂和减少动脉粥样硬化，可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。长期坚持服食，降脂效佳。
麦芽
从中医学角度出发，麦芽性甘、味平，且能入肝、胃经，具有极好的养胃消食、调节气血等保健作用。
在麦芽中含有一定的叶绿素，而叶绿素中含有大量的镁离子，会与血液中的铁离子产生化学反应，从而被置换成血液，能清除血液中的垃圾，对于清血、降血脂起着关键作用。
此外，在麦芽中含有丰富的消化酶、维生素B等营养素，这些物质既是人体生长所需的重要成分，同时还能促进胃液的分泌，这对于促进消化、保护胃部健康很有帮助，尤其对于一些胃部机能出现损害的人群。
但是，麦芽中含有微量的麦芽*素，因此每次需控制饮用量，不宜大量，且对于脾胃虚寒、孕妇不宜饮用，以免诱发不良损害。
麦苗汁
用料：鲜小麦苗15克，蜂蜜10克，柠檬1个（克），白开水-克
小麦苗榨汁的做法
把小麦苗洗净，用剪刀剪碎放入料理机中，加入-克的水，挤入1/4个柠檬的汁。（我用的这个柠檬个比较大，重克。如果是小的柠檬可以加1/2个柠檬的汁），加入10克的蜂蜜；用榨汁机榨取汁液，然后用滤网过滤一下，去除表面的沫和气泡，即可饮用。
葛根
葛根是很普遍的一种中药材，在很多药店都能购买到。其中，我们可以买点葛根用开水冲泡代替茶水饮用，对于身体起到良好的滋补作用。
在葛根中含有丰富的葛根素，这种物质被人体摄取后能增强血管的水平，对于维持血管机能十分有益。
同时，葛根素进入血液中对于调节正常的血液循环很有帮助，这也是降低血液中血糖、血脂成分的有效手段，对于降血糖、血脂大有裨益。
另外，对于一些心脏机能不好的人，选择利用葛根泡茶喝也能起到较好的修复和调节作用。因为在葛根中含有一定的总*酮、葛根素等成分，这些物质能降低心脏的压力并增强心脏的机能，从而有效呵护人体的核心部位。
葛根茶
葛根0克。将葛根研成细末，分装于滤纸袋中，每袋重10克。将葛根滤纸袋放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，当茶频频饮用。每日1剂，每剂可连续冲泡3?5次。本方具有除烦解痉、降压减脂等功效。适用于各种类型原发性高血压、高脂血症。对原发性高血压、高脂血症患者伴有头痛、颈项强痛者尤为适宜。
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