莲子与莲子心，这两种迥然不同的滋味，在同一颗果实上呈现，仿如苦尽甘来。俗话说得好，良药苦口利于病，众所周知，莲子心是一味很不错的中药，主要功效和作用是：莲子心性寒凉、味苦，通常用莲子心泡水饮用。因为其苦寒，所以具有清热解*作用，还可以清心除烦。如果夏季有湿疹、痈、疖子一类的疾病，可以用到莲子心。当有烦躁不眠时，使用莲子心可以清心除烦。另外，莲子心具有利尿作用，同时也具有降压的作用。下面就随小编一起来看看莲子心的功效与作用，莲子心的用法有哪些吧！
莲子心的功效与作用
清热降火
莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
促进睡眠
莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。
降低血压
莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。
改善肌肉弹性
莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。
补精
莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。
莲子心的用法有哪些
2莲子心薏米粥
材料：莲子心10克、30克薏苡仁、克粳米。
做法：以上三味加水毫升煮成粥。
用法：早晚食用。
功效：滋阴清热、宽中利湿。
3莲子心栀子茶
材料：3克莲子心、9克栀子、6克甘草、连翘6克。
做法：以上诸味洗净，开水浸泡代茶饮用。
用法：每剂浸泡数次，每日1次，连服2—3日。
功效：清心除火。
作用：适用于心火上炎之口疮。
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