肝为五脏之一，《素问·六节藏象论》记载：“肝者，罢极之本，魂之居也；此为阴中之少阳，通于春气。”
意思是：肝对人非常重要，肝血藏魂。肝气生于东方，又与春气相通应。因此，肝对人非常重要，同时春季是养肝的重要时机。
从西医角度来讲，现在人因为劳累、失眠、吸烟（二手烟）等等不良习惯都在伤害我们的身体。尤其是肝脏作为解*器官，早已不堪重负。
同时，因为肝脏是“哑巴器官”，对疼痛的感受不明显，一旦罹患肝癌80%是晚期，否则就是因为癌症转移被发现……
不光普通人，不少明星也没能逃离它的魔爪，著名喜剧明星吴孟达，前段时间就因为肝癌去世。
不仅个例，很多老戏骨都因为肝癌，永远的离开了我们。作为人体最重要的“中转站”——肝的主要职责就是去除血液中存在的*素和杂质每3分钟过滤一次全身血液，一天过滤次，一年过滤次，24小时不停地运转，排出身体内的垃圾和*素伤肝行为排行及肝脏呼救信号
随着科技的进步，人们的生活越来越安逸。但是安逸中就隐藏着伤肝的隐患。以下十大伤肝行为，你可能正在犯！1.生气
2.睡眠不足
3.起床后不及时排尿
4.久坐不动、用眼过度
5.过量饮酒
6.不吃早餐
7.胡乱吃药
8.爱吃油腻
9.食用加工食品
10.暴饮暴食
虽然肝脏感受不到疼痛，但是当它不舒服的时候，也会向我们发出求救信号！如果你有以下几种症状，那就要注意了：说明肝病正在找到你！01容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。02粉刺增多
人体内*体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏*体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。03伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解*功能下降容易引起伤口感染细菌。04鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的。05脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。06睡眠不好
肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱，使人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又睡不着，出现睡眠异常和障碍。说梦话、磨牙，是心肝火气太旺产生了虚热，导致的一系列问题，更有甚者出现梦游的情况。07尿液问题
尿液*得像浓茶或者呈咖啡色，这可能是肝脏疾病造成的，如果同时还伴有食欲不振、疲惫乏力等，一定要重视。
08其他问题
肝不好，面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容。有的人眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”。
肝不好，指甲有时会出现黑斑。肝气郁结、血瘀不畅，唇色会变成青紫色。
如果你已经出现了以上问题，那么就需要注意生活习惯了！一些你不在意的生活小事儿，很可能成为“肝脏杀手”！千万不要
肝不好？吃什么？
中医认为肝是藏血的，且是人体重要的排出*素的器官。肝若是虚了，就会导致身体各个部位发生病变，因为五脏六腑是联通的，一旦身体的某个脏腑发生问题，那么其他的脏腑很有可能也会出现问题。这样你还能忽视肝部的重要性吗？所以，调理肝脏的关键在于养气血、调阴阳、平五脏。很多肝部产生疾病的人群正是因为忽略的肝部的重要性，长期忽视肝部调理，造成肝脏功能损害，乃至于诱发各种疾病。中医文化博大精深，在中医看来，应该如何调理肝脏呢？其实，老祖宗早给出了调理肝脏的配方！一食材：枳椇枳椇是一种性温的清血剂有很好的解渴利水作用枳椇树叶、枝含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常并且有助水分的排走李时珍在《本草纲目》说枳椇：味甘、性平、无*，有止渴除烦去膈上热，润五脏，利大小便，功同蜂蜜由此可见，李时珍对此药用的重视历代医学家也常把它用在调理肝脏中作为主药枳椇对调理肝脏，排出*素有非常好的效果但长期单纯使用枳椇对胃不好需要其他食材配合进行调理二食材：葛根葛根，有“千年人参”的美誉《本草纲目》、《伤寒论》等都对葛根有记载《本草纲目》记载：葛根是一种药食两用植物气平、味甘，具清热、降火、排出*素等功效在我国葛根有上千年的悠久历史其花、根、粉均是历代通脉、保肝的要药在古代更是一种官药由此可见葛根的地位举足轻重葛根提取物富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等一是提高肝细胞的再生能力恢复正常肝脏机能促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积二是促进新陈代谢，加强肝脏功能三是强化肝胆细胞自身免疫功能抵抗病*入侵还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎三食材：桑葚桑葚益气桑葚含有大量的白藜芦醇是抗癌防癌的重要物质中医认为桑椹味甘酸，性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果具有补肝益肾、清肠补气、清肺醒脑等功效图片文章来源网络侵权请联系删除
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