一、硫磺伴香油
睡觉之前，将药用硫磺伴适量香油涂抹在干裂处，穿上袜子，第二天起床后清洗即可。
此方不光适用于脚后跟干裂，身体其他部位有干裂的情况，也可应用此法。
二、补肾穴位：1、肾俞穴肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。2、三阴交它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。3、涌泉穴《*帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。三、食养补肾气：*精：*精中含有的有非常多的活性氨基酸和蛋白质，而*精性平味甜，进入人体后是细雨无声的帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，让肾脏第一时间得到充电，而肾气足，五脏也就平衡。
食用*精调节肾气的过程中，不会引起人体的上火和体寒，这就是*精的安全性和针对性的可贵，也是其他食材不具备的。
2.黑芝麻：中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾相对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用，黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老、润五脏，强筋骨、益气力等。
九蒸九晒黑芝麻丸，补肾气，润肠道，填脑髓，长肌肉03.秋冬小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血春季，有的小伙伴小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人，像杨贵妃那样，是没有瘀血的。美容院会建议皮肤补水，这不是解决根问题的方法，解决根本问题应该把瘀血通开，让液体能够过滤到体表。中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况（中医认为寒代表了一种停滞的状态），自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。以前老中医都说清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。更重要是腿也更加真实。现在女性都热衷化妆，本色遮掩掉了，但腿上是无法掩饰的。04.两个方法，还你美腿一、多喝米汤
少放大米(东北大米、粳米)，多放水，每天可以当水喝。米汤的好处非常多，不仅可以补充津液，而且能恢复胃气，有利于气化，能被身体更有效的吸收利用。
三、食养疏肝排*、养肝血
疏肝排*：吃野生葛根粉。葛根清腻解热，保护心脑血管健康；野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内*素，解酒、养胃、保肝、护肝。
常食葛根粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年；
葛根异*酮具有较高的植物雌激素，可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。
养肝血，补气血：古方玉灵膏，源自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方，称它为“大补气血力胜参芪”
妙膳堂玉灵膏，严格按照古方古法柴火蒸制40小时以上后，龙眼肉的甜味，就开始去掉，然后会变苦，而药力，却更加有力。
玉灵膏补气养血，助益睡眠，吃了的小伙伴80%以上都反馈，最明显的就是睡眠变好了，慢慢身体有力气了，气色变好，脾胃也好起来了，不少女生例假变正常了，腿起皮的慢慢不痒不起皮了...
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