月经是女性健康的晴雨表，同时也是女性生理健康的重要标志，如果一个女性的月经出现异常，这也表示女性的身体出现了问题，一定要注意调理。
虽然说来月经对女性有好处，但是很多女性也表示月月经来临期间也会有很多的尴尬事，身体也很不舒服，但是月经也不会跟随女人一辈子，一般女人的正常绝经年龄是在45~55岁左右。
女人一旦绝经，衰老速度会加速，而且还会丧失生育能力，子宫卵巢也会逐渐衰退，当然这也是正常的生理现象，每个女人都会经历。
但是有兴趣，现在刚刚过了40岁之后，就会发现月经量逐渐减少，好像是提前进入了绝经期，很多女性也为此特别苦恼，毕竟谁也不愿让自己提前衰老，也不想让自己提前绝经，毕竟女性在绝了情之后，在溶液上就容易出现皱纹色斑，而且还会引发骨质疏松等问题。
如果一个女人在过了40岁之后月经量变少，而且月经还出现了各种异常现象，就要及时调理，饮食调理是首选，今天给大家介绍一些天然食材，没事儿多吃一些，也能够补气养血，预防提前绝经。
女人过了40岁，月经量变少该咋办？多吃这几物，可避免提前绝经
桃胶
桃胶当中含有丰富的植物胶原蛋白，女人常吃点桃胶，有润肺的作用，同时还能够给皮肤补充胶原蛋白是抗衰老的最佳食材，没事多吃点桃胶，也会使皮肤更加细腻有弹性，同时还能够补充气血预防，因为气血循环不畅，或者是气血不足引起的各种疾病。
红糖姜茶
这款茶的滋补性也特别高，而且还能起到暖身的效果，对于子宫内寒气较重，月经量较少的女性来说，可以选择在月经期，前后多用红糖姜茶，既能补充气血，还能消除子宫内的寒气。
黑枣
黑枣的营养价值比红枣更高一些，对于女性月经不调有很大的帮助，而且还能够阻止肠道中胆固醇的吸收，女性在平时多吃黑枣也能够补充气血，达到美容养颜的作用，还能延缓衰老。
木瓜葛根粉
用葛根提取物木瓜汁为主要原材料搭配在一起吃，能够有效补充身体所需的30多种微量元素，此外木瓜和葛根大还含有乳房细胞生长因子有丰胸的作用，还能补充雌激素，调节卵巢功能。
玫瑰花茶
玫瑰花最重要的功效是疏肝理气，活血散淤和调经止痛，女性在平时常用玫瑰花煮水喝，不仅能够促进雌激素，而且还能促进血液流动，使皮肤更加红润有光泽，对于淡化面部色斑也有一定的作用。
今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持
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