每个女生的例假是否正常是跟身体健康相关的，如果每个月的周期都不一样，或者是一个月根本不来例假，那可得好好注意了，这是跟子宫相关的，大家也都知道子宫健康的重要性，毕竟如果子宫不好的话，很容易出现各种妇科疾病，还会影响皮肤的健康，可能会出现脸色发*。脸上长各种斑点、痘痘等情况，这是跟体内的激素和内分泌相关的，而能够影响这些的又跟*体酮这物质相关，所以，在平时要多吃一些补充*体酮的食物，这样子宫才会更健康，体内“*体酮”水平低，不来姨妈？常吃三种食物，养子宫气血足。
1、阿胶芝麻花生糖
阿胶从古至今以来都是补血的圣品，能够起到调经的作用，还能补气血，让你的气色更好，吃过阿胶的人应该都知道，单纯的吃是会有很大的味道，很多人会接受不了这怪味，那不妨把阿胶融入到零食中去，当零食来吃，就像这个加入芝麻和花生就演变成阿胶芝麻花生糖了，好吃又能保养子宫。
2、无花果干
无花果是很多人都喜欢吃的一个干果，不仅吃起来的味道好，而且在无花果中还含有大量是维生素，经常吃这个无花果干能够补气血，让你的子宫越来越健康，是有益于身体健康的哦。
3、葛根粉
在葛根粉中含有天然的*酮成分，能够有效的调节身体内分泌，促进身体排*，可以调节激素平衡，从而也就能够改善月经不调，内分泌失调等问题，可以养子宫气血足，可以激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。如果是例假不正常或者是子宫不健康的的人，平时可以多吃葛根粉，坚持吃这些症状也就能改善了，身体也就会更健康了。
不管是出于什么样的年纪，都要好好的养护子宫，毕竟子宫的健康对身体的健康有非常重要的影响，平时除了多吃这些养护子宫的食物之外，也要多注意保暖，子宫都是比较怕冷的，不要让它处于寒冷的环境。
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