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柠檬水
生活中有很多女生喜欢喝柠檬水，其实它除了具有美白养颜的作用外，还具有养肝健脾、防*解*等功效。并且柠檬中所含的维生素可以保护肝细胞免受自由基的破坏，并促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。对肝脏能够起到很好的保护作用，每天坚持喝，肝脏或越来越健康。
葛根
葛根被誉为是“亚洲人参”，它具有很好的解酒护肝、降压降脂和降糖的作用，是酒精肝脂肪肝患者的良药。这是因为葛根中含有丰富的*酮类化合物、葛根素、大豆甙、生物碱等多种有效成分，可以促进肝脏*素、脂肪排泄，起到保护肝脏和解酒的作用。可以说是肝病的“大冤家”，每天吃一点，肝脏或更健康。
裙带菜
裙带菜可以说是肝病的冤家，因为它不仅热量非常低，还富含大量的膳食纤维，昆布素等，能够让血液粘稠程度降低，达到消除血脂的作用。而且裙带菜里面含有的一些叫做甘露醇的物质，这种物质具有很好的利尿作用。肝不好的人，每天坚持吃裙带菜，对肝脏有很好的排*作用，肝病或不来扰。
蘑菇
蘑菇是生活中常见的菌类食物，营养价值很高。而且蘑菇具有解*的功能，对肝脏有很好的保护作用。因为肝脏是人体的解*的器官，所以平时应多吃一些蘑菇，具有很好的疏肝理气，排*养肝的功效，肝病或更健康。
所以说，肝病的“大冤家”找到了，每天坚持吃4物，养肝排*，肝脏或更健康！
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