“小暑交大暑，热得无处躲。”
一年中最热的时期已经到来。同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气逐渐加深。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调，气血运行不畅，从而引发各种疾病。所以要注意养肝护肝！肝喜调达，主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，故在养生方面，通过适当的调摄，使阳之气得以宣泄，代谢机能得以正常运行。
通过肝的疏泄作用，来调节气机，让气血往外走。这是一个非常重要的养生法则，否则就不能与此时节的天气和谐了。
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