很多家庭，主食都喜欢吃白粥、白米饭。
咱们有娃的要注意，别让大米在一天的食物中占比太高。
这是因为我们现在吃的大米，都是“精白米”，丢失了B族维生素和大量膳食纤维。
这类精细食物吃多了，宝宝就容易便秘。所以，别光盯着白米饭，也请给粗粮一些机会吧！
今天我们精选了超多当季粗粮和主食，红薯、白薯、紫薯、扁粮、胚芽粥米……赶紧给娃安排起来~
被今天第一篇文章种草的宝妈们，可以直接下单啦~
今天的文末，给大家安排了柏翠大烤箱，红薯+烤箱，秋天的第一颗烤红薯，自己烤更香！（文末还有免单福利，记得看到最后哦~）24.9元/4.5斤，包邮到家新人价11.9元/4.5斤，包邮到家
秋冬天当然少不了热乎乎的烤红薯！
前几天编辑部茶茶经过烤红薯的路边摊，娃闻着香味，都舍不得走。
只好花15大洋买了一个烤红薯。（是的！现在的烤红薯超贵！）
结果剥开一吃，纤维感很重，里面一点都不香甜。
而且，这种炉子烤的，卫生条件可能不太好，不太建议给孩子吃。
想吃的话，咱可以挑选品种好的红薯，在家用微波炉或烤箱烤着吃。
现在市面上红薯品类很多，有些红薯，吃起来满口的筋，口感并不好。
我们吃了十几个品种，给大家选出来了这款山东烟薯，尤其适合烤着吃！（当然蒸蒸煮煮也好吃）
自从有了烤红薯做下午茶，孩子们再也不闹着吃零食了。?蜜心流油，超香超甜超好吃
烟薯25号，是由烟台农科院甘薯研究所精心培育出的新品种，在全国甘薯竞赛中拿到过“食味组第一名”，被称为烤薯皇后。
它的特点是甜度高、含水量高、能流蜜。洗净烟薯，然后将烟薯平铺在烤盘里，℃烤个60分钟，就烤好啦！还没出炉，便闻见一股甜滋滋的蜜糖味充斥着整个房间。烤过后的烟薯冒着腾腾热气，外焦里嫩，蜂蜜般的糖浆也顺着提前扎的小孔流出。
??烤的时候滋滋冒泡皮很薄，轻轻一撕就掉了。果肉软软的、金灿灿的，光是看着就嘴馋：
??一挤就流蜜编辑部的大家都被香味引来了，一人一块，吃得超香。用勺子挖着吃，甜丝丝的、入口即化。就连平时不爱吃红薯的娃，也分分钟就干光了！
无丝无筋，就算是咀嚼能力差的小月龄宝宝，也能入口即化。
除了烤着吃，还能蒸或煮。蒸熟后的红薯，软糯无筋无丝，完全不用担心孩子噎到。
蒸好了挖一块加到粥里或牛奶里，又香又甜：
块头切大一点，做成全家人都能喝的红薯粥，满满小时候的味道：
超补钙的芝士焗红薯，几乎没有孩子会拒绝：
用红薯泥代替奶油，做成红薯千层蛋糕：
还可以加点银耳炖一碗甜滋滋的红薯银耳汤：
妈呀，这个烟薯也太万能了！尤其适合做宝宝辅食！
所以，有时候不能怪娃太挑食，有可能是食材没选对。这个烟薯，只要你吃过一次，就绝对被它征服。
今天给大家争取了超实惠的价格，一箱4.5斤只要24.9元（大约10~15个），还包邮到家！
今天还有新人价，11.9元/4.5斤，包邮到家！需要买大烤箱的，记得看到最后哦，今天立减25元！
?真·烟薯25号，产地优质品种好
烟薯25号是这几年超火的新品种，全国很多地区都开始种植了。
但每个地方的水土不一样，土壤、光照、水分等自然条件不同，种出来的烟薯，不管是口感还是营养，都不一样。
咱们选的这款是正宗的烟薯25号，来自山东临沂的丘陵沙地。
这里远离工业污染，日照时间长，早晚温差大，有利于红薯充分积累糖分。有了宜人的温度、湿度和土壤，烟薯就能健康的自然生长。
得天独厚的丘陵沙地土壤，不会过分积压红薯根茎，透气、不结块，还能适当储存水分。等长好了，再挖出来，精心挑选个头匀称的，确保每一个都口感香甜。
给宝宝吃的东西，还得看有没有农残。这款经过了农残检测，各项指标都合格，可以放心给娃吃。
?营养价值高，护眼还对肠胃好
孩子胃容量小，食材尽量选营养密度高的。红薯富含β-胡萝卜素，对宝宝的眼睛很好。
秋冬天孩子容易便秘，它富含膳食纤维，每天吃一点，肠道蠕动更轻松。
另外，它还有丰富的维生素C、蛋白质、钾元素等。
当然，对宝宝来说，口感也很重要。这款烟薯比猕猴桃、葡萄这类甜水果还要高，几乎没有娃能拒绝。而且薯类的糖，属于内源性糖，不需要特别限制，宝宝能放心吃。
现在这个季节，新一批的红薯刚刚开始挖，口感最最最好，营养也保存的最全面。
为了保证大家吃到新鲜烟薯，这款是现摘现发。咱们是农场直销，省去了很多中间成本。
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今天还有新人价，11.9元/4.5斤，包邮到家！好吃不贵，保证吃完你会回购哒！温馨提示：
1.所有红薯都是精挑细选过的，大家收到后，万一有问题，咱们是包赔的，拍照联系客服即可。
2.烟薯甜度高，发芽是正常现象！一般来说温度在15℃左右，淀粉容易转化糖，就可能导致发芽。所以发芽不在售后范围内哈，请大家见谅~
3.烟薯25糖分高，收到后，记得尽快打开通风，不要闷在快递盒里。放个2~3天，水分减少，淀粉变成糖，就更甜了！（俗称回糖）
喜欢吃粉糯口的，也可以试试同款冰糖蜜薯——白玉薯。相比红薯来说，这款白薯的淀粉含量高，拥有芋头的糯、山药的香、蜜薯的甜，适合蒸煮和做各类辅食！皮轻轻一撕就开了：跟普通白薯比起来，它的甜度可以达到50度，并且一点都不齁人。同样来自山东临沂，一样的种植条件，一样的采摘流程，不愧是“冰糖”蜜薯。今天下单，4.5斤35.9元包邮到家，新人价4.5斤15.9元包邮到家！25.9元/5斤，包邮到家
新人价14.9元/5斤，包邮到家
紫薯相比红薯来说，花青素更丰富，能抗氧化，对宝宝的眼睛和皮肤都有好处哦。
但普通的紫薯甜度和糯性都不够，很多孩子不爱吃。
咱们给大家找来的品种，是紫玉龙紫薯。这个品种个头大、膳食纤维丰富、甜糯而不干。还有淡淡的香味，就算是挑食宝宝也会忍不住想尝一口。这款紫薯的吃法很多，可以蒸煮：也可以烤着吃：
入口粉粉糯糯的，但一点儿也不噎人。紫薯颜值美，做什么都对！紫薯芝麻球、紫薯饼、紫薯蛋挞……让娃抢着吃（查看具体菜谱步骤，请移步