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肝脏在我们体内的主要作用就是解*排*，现在很多因为生活条件好了，就纵容自己的“食欲”，经常吃一些加重肝脏负担的食物，这样可能会导致肝脏里的*素沉积，时间长了，肝脏的健康状态令人担忧。
吃那些不健康的食物倒不如吃这些，它们是肝脏天然的“解*食物”，多吃一口，*素就会少一些！
1.葛根
葛根是一种药材，但它也可以是一种食材。平时空闲时候拿它泡点水喝，或者是做菜的时候放点，都能将它的营养发挥出来。经常吃能够帮助肝脏解*，对肝脏的保护方面和加强肝脏的免疫功能方面都有不错的效果。
2.洋葱
洋葱可以说是我们生活中很常见的一种食物了，它经常以一种其他食物的“配角”出现。很多人对它的认知，可能还停留在切它的时候会被它的气味熏到不由自主的掉眼泪，其实它在对帮助我们肝脏解*和消化方面也有很好的作用。
3.枸杞
枸杞在生活中很常见，是不少人心中养生的“好物”，大家一般都是拿它来泡水，因为比较简单方便。平时泡点枸杞水、喝点枸杞粥确实能够养生，而且对我们受损的肝脏的修复也有很大的帮助。
4.荞麦
荞麦是粗粮的一种，说起粗粮，相信不用我多说，大家就知道它的好处了。平时如果空闲时间不多，可以用荞麦煮水喝，这样不仅补充了水分，还可以将它的解*作用显现出来，减轻肝脏的负担。
5.新鲜蔬果
其实，大部分所谓的“补品”还没有生活中常见的新鲜蔬果有用，与其花那么多钱吃“补品”，不如多吃点物美价廉的新鲜蔬果。它们不仅营养丰富，水分还多，还能促进肠道蠕动，加快吸收过程，对肝脏里的*素也能起到一定的“清理”作用。
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