四月中，小满者
物至于此小得盈满
——《月令七十二候集解》
小满，是二十四骨气之一
夏令的第二个骨气
农做物的子粒发端灌浆饱满
未老练，不过小满，还未大满
功夫：
年5月20日
???小满
5月20日
迎来小满骨气
日中则昃，水满则溢
生气可惜，过满招损
小得盈满，方是美满
小满·小得盈满
小满之音
绿了芭蕉，红了樱桃。
*了麦穗，翠了山色。
浓了树荫，醉了一夏。
天未大热，乐享小满。
小满之色
“绿槐阴里一声新
雾薄风轻力未匀
莫道闻时总忧伤
有愁人有不愁人
——《闻蝉》唐·来鹄”“莫言说过：“寰宇上的工做，最避忌的即是个宽裕十美，你看那天上的玉环，一旦美满了，立刻就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，立刻就要坠落。凡事总要稍留缺少，本领持恒。”
”小满之食
投入小满此后，气温显然抬高，雨水加多，湿热之气交结，天气盛暑湿润。中医称之为“湿邪”。人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大。有不少人还常伴随精力姜靡、嗜睡、形体乏力、不想喝水、舌苔白或*等，中医叫做“湿邪中阻”。因而，小满摄生留神健脾化湿，饮食宜清热利湿勿寒凉，特殊是饮冷，喝冰后肠消化成果更差，轻易涌现便溏便稀，以至腹痛泻肚病症。
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薏仁绿豆粥
???这是一路口味苦涩，养分丰厚且利于瘦身的摄生粥，绿豆及薏仁在中医里有益尿、改进水肿的功效，健脾利湿，清热解*。合适湿热内阻、外发疮*之人食用。
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葛根粉
???葛根，具备清腻解热、祛痰止咳、降血糖、利尿解酒的殊效。葛粉还具备生津止渴、抗菌解*的影响，对冠芥蒂、伤风引发的咽喉痛疼、口舌生疮、稚童清火泻痢有很好的调节影响。野生葛根含有洪量的炊事纤维，能改进便秘，驱除体内*素，削减癌病的产生，常食葛根粉能调整人体性能，加强体质，提升机体抗病本领，抗衰延年。
小满之茶
引荐茶饮：莲子茶
中医觉得，莲子心地凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神影响，用之沏茶饮，有很好的去心火的成果，能够调节口舌生疮，并有助于就寝，同时恰当于高血压头昏，心烦失眠和冷汗之人。莲子心地寒，体质偏寒性的人群，并不提倡服用，倘使本身不能够断定，不要随便食用莲子心，最佳能够接洽业余的大夫，不然轻易对形体形成不利的影响。
小满之气
时配：手厥阴心包经诱掖：逐日寅卯时（3:00-7:00）正坐，一手举托，一手拄按左右各15次叩齿36次，吐故纳新，漱咽3次?
小满之境
小满季节暑雨祁寒，热气腾腾
万物茂密，成长壮盛
损耗的养分物资
为四序二十四骨气中至多
留神清热祛湿，调整心境
愿你形体无恙，祝夏安
THEEND
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